miércoles, 22 de diciembre de 2021

“Una relación que terminó en fracaso y dos vidas que lograrón continuar”

 

Romeo y Rosa

“Una relación que terminó en fracaso y dos vidas que lograrón continuar”


Un relato de amor y desamor, de fracaso y superación. La historia de dos personas a las que la vida los unió y las circunstancias los separó y como encontraron la forma de continuar con sus vidas luego de un rompimiento traumático.

La relación de Romeo y Rosa siempre fue buena, luego de llevar juntos un tiempo considerable todo iba marchando bien. La comunicación entre ambos también ha sido lo bastante buena, disfrutando de pasar el tiempo juntos, hacer cosas como ir al cine, incluso disfrutar ir juntos al supermercado a hacer las compras. Suele ser toda una aventura para Rosa quien de vez en cuando no lograba ponerse de acuerdo con Romeo sobre que llevar a casa, sin embargo para ella esto seguía siendo algo significado porque contribuye con la cercanía que han tendido.

Luego de llevar juntos un poco más de tres años no habían tenido hijos, Rosa aún estaba estudiando y Romeo estaba preocupado por los ingresos de la para, en más de una ocasión se habían sentado a discutir sobre los planes futuros, cosas como que Rosa quería irse al extranjero para hacer una maestría luego de terminar su licenciatura y Romeo tenía planes de invertir en bienes raíces, habían considerado la forma en que esto favorecería su relación en lo adelante. No les tomo mucho para que ambos se dieran cuenta que se estaban quedando cortos en sus planes personales, y aun cuando desearan que su relación continúe siendo solida ambos están preocupados por su crecimiento personal.  Rosa comienza a dudar de las habilidades de Romeo y en como el mismo le ayudaría a cumplir sus metas, por otro lado Romeo empezó a considerar los aportes que Rosa ha hecho, él había considerado que si Rosa hubiera podido aplazar sus planes de ir a estudiar al extranjero hasta que tuvieran mejor económicamente, por su lado Rosa que él estaba intentando cortar sus alas. Evidentemente con estas contradicciones la relación empezó a flaquear y las dudas comenzaron a apoderarse de ambos.

La incertidumbre  y el miedo a perder habían provocado ulceras en el estómago de Rosa, además de haberle provocado un desorden alimenticio y pérdida de cabello, Romeo cada vez más se ve envuelto en el alcohol, a continuación llegaron tiempos angustiantes y mientras falta poco para cumplir los 4 años juntos la incertidumbre aumenta, un silencio profundo empezó a llenar todos los espacios. En la mente de Romeo solo circula una idea “no la quiere perder, tengo miedo de perderla, a lo mejor cuando este lejos de mí, encuentre a alguien mejor que yo y me abandone”.

Romeo finalmente tomo la decisión de enfocarse en sus planes y crecimiento personal y Rosa también consideró dar un paso de fe y marcharse al extranjero a estudiar cómo había planeado. A unos meses para su graduación, habían considerado que ese sería el momento que lo definiría todo, ambos habrían ya tomado su decisión y llenos de nostalgia por los buenos tiempos juntos se debaten en un mar de sentimientos encontrados que amenaza con acabar con la existencia de ambos. Con el alma en los labios intentan hablas al respecto pero no salen las palabras. los familiares y amigos de Rosa no pasan por alto el estado depresivo que vienen percibiendo por tanto tiempo y ante el evidente deterioro de su salud le aconsejan buscar ayuda donde un Psicólogo, Romeo no logra comprender como ella quiere irse y dejarlo solo, Rosa considera que Romeo tiene una mala actitud y que su apego es enfermizo. Entre un vaivén de sentimientos encontrados y situaciones agravantes finalmente la relación llegó a su fin.

A partir de la ruptura Romeo sintió que su mundo se acabaría, no podía dormir pensando en ella, pasaron días en los que no podía comer, frecuentemente la llamó con la intención de convencerla de regresar. Los familiares de Romeo por un tiempo desconocen su paradero y temen por su vida, incluso, debido a su estado perdió su trabajo y su salud se deterioró a tal punto que tuvo que ser socorrido y llevado de emergencia a un centro de salud. Por otro lado Rosa lo había tomado con calma, se había enfocado en sus planes, luego de tener un tiempo sola, se veía recuperada y saliendo con sus amigas, aun cuando no tenía una relación formal, había salido con alguien que conoció recientemente, se le notaba relajada y segura “empoderada”. Rosa intenta ayudar a Romeo ofreciéndole su amistad, intenta que tranquilizarlo, pero él no se deja… nada de lo que hizo parece ayudarlo. Él sigue sin entender el ¿Por qué? De lo sucedido, mientras Rosa acaba por dejar todo en el pasado y continuar con su vida. Luego de un tiempo sin saber nada de Rosa, su corazón empezó por fin a encontrar algo de calma y comenzó a recuperarse, se le notaba enfocado y resuelto a levantarse. Se le veía alegre nuevamente y su mente desbordaba creatividad, comenzó a realizar sus sueños de invertir en bienes raíces.

Poco tiempo después Romeo conoció a Carolina, una hermosa mujer que hizo que volviera el brillo a sus ojos, volvieron las salidas al cine, los viajes al súper y las conversaciones sobre planes futuros, poco tiempo pasó para que Romeo considerara a Carolina como una mujer prometedora. Rosa ya tenía un tiempo en el extranjero cuando conoció a un apuesto hombre con quien empezó a sentirse muy a gusto, luego de llevar un tiempo saliendo llegaron a la conclusión de que estaban listos para formalizar su relación; Rosa estaba muy feliz, se puede decir que ambos estaban muy felices y que habían superado el pasado y ambos sentían que estaban cumpliendo sus sueños, Romeo se había convertido en un próspero hombre de negocios y ella estaba a punto de graduarse de su segunda maestría.

En este punto de sus vidas ninguno se lamenta por lo sucedido tiempo atrás, se dieron cuenta que haber terminado su relación no era lo peor que pudo haberles sucedido. Muchas personas llegan a pensar que su vida terminara o que el mundo dejara de ser si se separan. Ingenuamente sienten que su vida y sus planes deben girar en torno al otro y como consecuencia atribuyen una falsa responsabilidad de que el otro es responsable de su bienestar.

El duelo que se siente luego de una separación es real, el rompimiento no es un mero acontecimiento que deba pasar así sin más, causa dolor. También es cierto que con el tiempo se llegan a olvidar muchas cosas y muchos lazos emocionales desaparecen, también es cierto que con el tiempo llegas a conocer otras personas y construyes nuevos lazos. Debemos comprender que terminar una relación sentimental, no es lo peor que nos puede suceder y que por el contrario esto nos puede abrir nuevas posibilidades.

La vida continúa, lo que dé puede parecer el final, puede ser el principio de algo mejor. Terminar una relación no es lo peor que puede sucederte, hay cosas peores como estar en la cárcel o perder la vida. Enfócate en lo positivo, enfócate en tu futuro, enfócate en las personas que son y serán importantes para ti. Romeo y Rosa encontraron la manera de continuar con sus vidas después de haber terminado, ambos tuvieron éxito y encontraron su segunda oportunidad porque ambos encontraron la determinación de seguir. Alguien dirá que esto no es un final feliz porque no terminan juntos, sin embargo es bueno que entendamos que “la vida es un viaje en el cual no todos compartirán el mismo destino”. También es bueno resaltar que “es mejor partir que estar juntos por la razón equivocada”. Con esto no estoy sugiriendo terminar tu relación, más bien pretendo darte una razón para seguir adelante luego de lo inevitable, la vida siempre tiene algo bueno esperando por ti, no vale la pena amargarse la vida, o tratar de detener a quien no se siente a gusto de estar contigo, mucho menos lo vale el pretender que puedes disponer de tu vida o la del otro por “razones pasionales”, recuerda ambos valen mucho y merecen ser felices. “La vida es un viaje no un destino, encuentra alguien que quiera viajar contigo y comparte tu asiento, en el momento que uno de los dos llegue a su parado, será el momento en que decidan bajarse o continuar el viaje de la vida”.

Lic. Cesar Ramos.

Psicólogo Clínico.

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martes, 23 de noviembre de 2021

POR EL BIEN DE LOS DOS

 

“Por el bien de los dos”

“Tu relación debería ser un refugio seguro, no un campo de batalla. El mundo ya es duro”. (Anonimo)


¿Al mismo nivel?

¿Cuál de los dos quiere hacerse con la supremacía y optar por el título de macho alfa, hembra alfa? muchas relaciones se ven empañas por una lucha de poder, en la que ambos pretenden querer dirigir la relación esperando que las cosas se hagan a su manera, creando con esto tanta fricción al punto de romper todo. Machismo o feminismo, poder masculino o poder femenino, en mi opinión son términos válidos para personas individualistas, que velan por sus propios intereses, pero por el contrario pienso que estos temimos no son aplicables en el contexto de una relación de pareja.

Pensemos por un momento en el comportamiento de los leones, el rey de la selva es un ser territorial a menudo se le ve contender con otros machos por defender su territorio, la leona por su parte se le ve proteger a la manada, es la responsable de alimentar y educar a los más jóvenes, enseñarles a cazar y defenderse. El macho cumple con su rol, defendiendo y cuidando su territorio de rivales y posibles depredadores y la hembra cuida y protege la mañana, ambos son reyes, no rivales.

Trabajar juntos por un mismo propósito, es más provechoso que andar tirando de la cuerda en vía contraria. Defender juntos, proveer juntos, caminar juntos en una misma dirección.

Observar, aprender, mejorar.

Nuestra vida está estrechamente ligada a un aprendizaje constante, este aprendizaje es el que nos permite adaptarnos a nuevas situaciones, nos permite superar las dificultades. Con excepción de algunos, la mayoría de los seres humanos nacen y crecen dentro de un contexto familiar, alguno más o menos estructurado que otro, también se crece dentro de un contexto social y cultural que influencia nuestro carácter y comportamiento etc. Aun cuando se cuente con un modelo de familia adecuado, ya sea porque nuestros padres hayan sido un ejemplo o porque en teoría sepamos lo que es una familia, nada de eso nos ha preparado para vivir en pareja y tener éxito. La observancia constante del propio comportamiento y no el del otro, es lo que nos lleva a aprender y mejorar dentro de la relación; mejorar aspectos como las formas de expresión, los hábitos, actitudes y aprender a manejar nuestras emociones hacen que la relación sea más llevadera. Cuando tomamos la postura de no cambiar y de que el otro debe aceptarnos tal como somos aun cuando sabemos que obramos mal, mina la relación de conflictos y malos entendidos, por el contrario, una postura flexible y receptiva, abierta al cambio promueve una dinámica familiar relacional saludable.

Un lugar para dos.

El hogar debe ser un lugar adecuado para todos, un lugar en el que ambos se sientan a gusto. Un lugar hecho a la medida de uno, basado en gustos individuales es una invitación para que el otro busque en otro lugar lo que le acomoda. La capacidad de adaptación es una de las cualidades superiores del ser humano, pero cuando las inconformidades con el entorno sobrepasar la capacidad de adaptación el individuo, este abandona el entorno para ir en busca de otro más saludable. Una relación de pareja basada en igualdad de condiciones, trato justo, ideales compartidos y dirigidos por un mismo norte, debería ser un lugar adecuado para que ambos se sientan a gusto.

Por el bien de los dos, es necesario que ambos puedan verse al mismo nivel, ninguno es más importante que el otro, utilizar las fortalezas propias para ayudar al otro y ver las debilidades del otro como las propias debilidades para juntos encontrar la forma de enfrentar y superarlas, asumir el rol que le corresponde; aun cuando ambos trabajan y produzcas pueden compartir diferentes roles dentro de la familia según lo requiera la situación. También es importante observar nuestro comportamiento; regularmente debemos tener momentos de introspección para buscar aquellas áreas que podemos mejorar por nuestro propio bien y por el bien de la relación, una relación de pareja no es como encajar una pieza en el lugar para el que fue diseñado, una relación de pareja es dinámica y cambia constantemente, muchas veces hasta lo que fue bueno deja de serlo después de un tiempo y por eso estamos sujetos a realizar cambios. Por último, una relación de pareja debe contar con una buena base, es decir tener un buen sistema de valores que guie la relación, las cosas materiales como un carro, una nevera o un aire acondicionado se dañan después de un tiempo y puede ser remplazadas fácilmente, las personas, los sentimientos y las experiencias vividas no se pueden cambiar tan fácil. “Ya el mundo es un lugar difícil” es un lugar lleno de hostilidades, muchas veces lo que se desea es apartarse del ruido, al menos por esas pocas horas que duramos en casa queremos sentir que estamos a salvo, que formamos parte de algo distinto y que podemos abrázanos a la idea de que estamos seguros al lado de ese alguien especial que hemos elegido para que forme parte de nuestras vidas en el contexto de una relación sólida.

“siempre se vuele a lugar donde se fue feliz”

Lic. Cesar Ramos.

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ITB

jueves, 18 de noviembre de 2021

TRASTORNO DE ARRANCARSE EL PELO


Trastorno de arrancarse el pelo.

La tricotilomania


La tricotilomania es un trastorno que se caracteriza por la acción de arrancarse el propio pelo. La conducta de arrancarse el pelo puede darse en cualquier parte del cuerpo, siendo las áreas más frecuentes el cuero cabelludo, las cejas, los parpados, otras áreas como las axilas, el vello facial o vello púbico son menos frecuentes. Es muy probable que con el tiempo las zonas en donde la persona se tire del pelo varíen, además la conducta de arrancarse el pelo puede darse durante periodos breves durante el día o de maneras menos frecuentes pero más pronunciadas que pueden incluir horas de duración.

La conducta de arrancarse el pelo puede causar:

· Perdida del pelo.
· Malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras ares importantes del funcionamiento.

Los criterios para su diagnóstico son los siguientes:

A. Arrancarse el pelo de forma recurrente, lo que da lugar a su pérdida.

B. Intentos repetidos de disminuir o dejar de arrancar el pelo.

C. Arrancarse el pelo causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

D. El hecho de arrancarse el pelo o la pérdida del mismo no se puede atribuir a otra afección médica (p. ej., una afección dermatológica).

E. El hecho de arrancarse el pelo no se explica mejor por los síntomas de otro trastorno mental (p. ej., intentos de mejorar un defecto o imperfección percibida en el aspecto, como en el trastorno dismórfico corporal).

¿A quiénes afecta con más frecuencia?

En los adultos las mujeres son afectadas con más frecuencias que los hombres y en los niños la frecuencia es igual para ambos sexos. Las personas con un trastorno obsesivo-compulsivo son más propensas a padecer de tricotilomania

¿Cómo afecta a las personas?

La conducta de arrancarse el pelo, esta asociada con sentimientos de angustia, también se asocia con dificultades en la interacción social y a problemas en el ámbito laboral. Además de la posibilidad de producir un daño irreversible en el crecimiento del pelo o la cantidad del mismo, la tricotilomania puede estar asociada a la ingestión de pelo “tricofagia” lo que puede acarrear otros problemas médicos como dolor abdominal, nauseas, vomito, destruición intestinal o incluso perforación.

¿Cómo saber si estas frente a un comportamiento anormal?

La conducta de arrancarse el pelo debe diferenciarse del acto normal de manipularse el pelo o jugar con el mismo, también debe diferenciarse de la acción depilarse cuando se lleva a cabo con propósitos estéticos. Algunas personas podrían retorcer el cabello o morderlo, algunas personas con el cabello largo suelen apretar el mismo entre los labios, incluso oler el cabe, sin embargo esto no significa que estén ante un padecimiento de este tipo.

Las terapias que pueden ser útiles para tratar la tricotilomanía incluyen:

· Terapia cognitiva-conductual. Esta terapia puede ayudarle a identificar y examinar creencias distorsionadas que puedan incitar a arrancarte el pelo, modificar estos patrones de pensamiento para promover un cambio en la conducta.

· Terapia de inversión del hábito. Entrenar a la persona para reconocer las situaciones en las que tiende a arrancarte el pelo y cómo sustituir este hábito con otros hábitos más saludables.

· Terapia de aceptación y compromiso. Esta terapia puede ayudarle a aprender a aceptar los impulsos de arrancarse el pelo sin estar sometido a tener que actuar de acuerdo a los impulsos.

miércoles, 20 de octubre de 2021

EGO VS HUMILDAD

 


miércoles, 13 de octubre de 2021

NEUROPRACTICA

 


Sabías que estimular tu cerebro previene el envejecimiento y muerte de las neuronas. Además ralentiza el deterioro cognitivo producto de la edad, incluso ayuda en las enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer o Parkinson.

Realizar actividades intelectuales como la lectura, el estudio, el ejercicio y practicar o desarrollar un talento, pueden estimular y ayudar al cerebro a desarrollar nuevas conexiones, con eso se eleva la agilidad mental y se refuerza la memoria, así como la atención y concentración.

Deja tus opiniones o expresa tus inquietudes en los comentarios, si gustas puedes seguir nuestro blog; muy sencillo, solo debes darle a seguir en el recuadro de la barra lateral puedes recibir las publicaciones en tu correo electrónico completando el formulario “seguir por correo electrónico.

Muchas gracias por visitar nuestro espacio, seguiremos innovando y mejorando por ti.

Lic. César Ramos.

Psicólogo Clínico.

Para consulta online: (809) 436-5792.

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ITB.



sábado, 17 de julio de 2021

AUTOESTIMA Y SUPERACION PERSONAL



 

domingo, 11 de julio de 2021

TODO ES POSIBLE

 


miércoles, 16 de junio de 2021

FUNCIONES COGNITIVAS

 


FUNCIONES COGNITIVAS



“Habilidades Cognitivas: Se refiere al conjunto de aptitudes relacionadas a los procesos de cognición e incluye entre otros: lenguaje, pensamiento, memoria, aprendizaje, percepción, reconocimiento visual, solución de problemas, creatividad, y toma de decisiones”.

PERCEPCION:

“La percepción se puede definir como la capacidad para captar, procesar y dar sentido de forma activa a la información que alcanza nuestros sentidos. Es decir, es el proceso cognitivo que nos permite interpretar nuestro entorno a través los estímulos que captamos mediante los órganos sensoriales”.

Tipos de percepción:
  •  Percepción auditiva.
  •  Percepción del tamaño.
  • ·Percepción figura-fondo.
  •  Percepción gustativa.
  •  Percepción olfativa.
  •  Percepción táctil.
  •  Percepción visoespacial.
ATENCION:

“La atención es un constructo hipotético que se refiere a la consciencia selectiva de procesos psicológicos internos o del ambiente externo. También se puede definir como la capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes”.

Tipos de atención:
  • Atención sostenida.
  • Atención selectiva.
  • Atención alternante.
  •  Velocidad de procesamiento.
  •  Negligencia.
CALCULO:

“El cálculo se puede definir como la capacidad cognitiva que nos permite llevar a cabo operaciones matemáticas de forma mental así como la realización operaciones en papel y la resolución de problemas simples de aritmética, sin la ayuda de elementos como la calculadora”.

Dificultades en las habilidades de cálculo:
  • Acalculia.
  • Acalculia espacial.
  • Acalculia primaria.
  • Acalculia secundaria.
MEMORIA:

“La memoria es el proceso cognitivo que implica la codificación, almacenamiento y evocación de información”.

Tipos de memoria:

  • Memoria autobiográfica.
  • Memoria a corto plazo.
  • Memoria a largo plazo.
  • Memoria contextual.
  • Memoria declarativa.
  • Memoria de habilidades.
  • Memoria de reconocimiento.
  • Memoria de trabajo.
  • Memoria ecoica.
  • Memoria emocional.
  • Memoria episódica.
  • Memoria espacial.
  • Memoria explícita.
  • Memoria icónica.
  • Memoria implícita.
  • Memoria incidental.
  • Memoria inmediata.
  • Memoria lejana, remota o de largo plazo.
  • Memoria no declarativa.
  • Memoria procedimental.
  • Memoria prospectiva.
  • Memoria reciente.
  • Memoria remota.
  • Memoria secuencial.
  • Memoria semántica.
  • Memoria sensorial.
  • Memoria temporal.
  • Memoria topográfica
  • Memoria verbal
  • Memoria visual
LENGUAJE:

“El lenguaje se define como la capacidad que tenemos para expresar pensamientos y sentimientos a través de la palabra. Es la herramienta que usamos para comunicarnos y para organizar y transmitir la información que tenemos sobre nosotros y sobre el mundo. El lenguaje y el pensamiento se desarrollan de forma paralela y están íntimamente relacionados, influyéndose recíprocamente”.

Áreas del lenguaje:
  • Expresión del lenguaje.
  • Comprensión del lenguaje.
  • Vocabulario.
  • Denominación.
  • Fluidez.
  • Discriminación.
  • Repetición.
  • Escritura.
  • Lectura.
ORIENTACIÓN:

“La orientación es la capacidad que nos permite ser conscientes de nosotros mismos y del contexto en el que nos encontramos en un momento determinado”.

Tipos de orientacion:
  • Personal.
  • Temporal.
  • Espacial.
PRAXIAS:

“Denominamos praxias a las habilidades motoras adquiridas. En otras palabras, son los movimientos organizados que realizamos para llevar a cabo un plan o alcanzar un objetivo”.

Tipos de praxias:
  • Movimientos organizados.
  • Praxias ideomotoras.
  • Praxias ideatorias.
  • Praxias faciales.
  • Praxias visoconstructivas.
FUNCIONES EJECUTIVAS:

“Funciones ejecutivas- Conjunto de funciones, principalmente correlacionadas con la corteza prefrontal, involucradas en el control, la regulación y la planificación eficiente de la conducta humana y el control cognitivo. Son esenciales para la conducta dirigida. Se han propuesto varios modelos para su interpretación conceptual”.

Principales funciones ejecutivas:

  • Memoria de trabajo.
  • Planificación.
  • Razonamiento.
  • Flexibilidad cognitiva.
  • Inhibición.
  • Toma de decisiones.
  • Estimación temporal.
  • Ejecución dual.
  • Multitarea.
RAZONAMIENTO:

“El razonamiento también es un conjunto de habilidades cognitivas que permiten relacionar diferentes informaciones de manera estructurada, establecer estrategias de resolución de problemas y obtener conclusiones”.

METACOGNICION:

Metacognición: Capacidad de autorregular y planificar las estrategias de aprendizaje o solución de problemas. Control de la cognición. Permite evaluar y controlar el procesamiento de la información.

Alfredo Ardila et all (2015), Diccionario de Nerupsicologia.





miércoles, 12 de mayo de 2021

ANSIEDAD EN LOS NIÑOS

Sintomas de la Ansiedad Infantil

Según los centros para el control y prevención de enfermedades de Estados Unidos (CDC), el diagnostico de ansiedad en los niños a registrado un aumento significativo en las últimas dos décadas, ¨registrando un aumento del 5,4% en 2003 al 8% en 2007 y al 8,4% en 2011-2012 entre los niños de 6 a 17 años. ¨Entre los niños que fueran diagnosticados alguna vez con ansiedad¨ aumentó del 5,5% en 2007 al 6,4% en 2011-2012¨.

Cabe destacar que factores como el aislamiento social, la falta de asistencia a la escuela y la incertidumbre, son factores que intervienen en los niveles de ansiedad que experimentan los niños.

Los síntomas de ansiedad en los niños, se puede dividir en tres grupos.

Síntomas físicos asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Sudores.
  • ·        Dolor de estómago.
  • ·        Dolor de cabeza.
  • ·        Problemas para conciliar el sueño.
  • ·        Sudores.
  • ·        Temblores.

Síntomas emocionales asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Llanto excesivo.
  • ·        Sensibilidad.
  • ·        Irritabilidad.
  • ·        Preocupación.
  • ·        Terrores nocturnos.
  • ·        Miedos y pesadillas recurrentes.

Síntomas Conductuales asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Rehusarse a participar de actividades.
  • ·        Evitar o no querer socializar.
  • ·        Enojos frecuentes.
  • ·        Negarse a asistir al colegio.

En sentido general, es común que los niños experimenten algún grado de ansiedad. Cuando esta ansiedad interfiere con el funcionamiento de los niños, causando alteraciones en la salud física, emocional o del comportamiento, es necesario prestarle atención. Existen herramientas terapéuticas útiles para el manejo de la ansiedad. El primero paso a seguir es consultar al pediatra y seguido buscar atención psicológica profesional de requerirlo.

En el caso de que alguno de sus hijos este presentation uno o varios de estos sintomas, debe acudir a un profesional de la salud mental para su evaluacion e intervencion. 

https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/data.html

lunes, 3 de mayo de 2021

ETICA PROFESIONAL

 


¿Qué es la ética profesional?

La ética profesional está formada para el conjunto de valores y normas el comportamiento de los individuos dentro de una organización. Está compuesta principalmente por los valores universales que posee la humanidad: honestidad, responsabilidad, respeto, discreción, puntualidad etc.

La ética profesional comienza con la ética individual, el conjunto de valores personales que definen a un individuo. Aun cuando una empresa se esfuerce en compartir valores entre sus colaboradores, la formación de la persona juega un papel crucial en la adaptación que hace el individuo para integrar los valores de la empresa y el conjunto de valores que ya posee.

El código de ética por otro lado, está compuesto por los reglamentos y normas de conducta desarrollados por una institución para regir el comportamiento de sus integrantes, desde todos los niveles, sirven para monitorear el comportamiento y establecer un régimen de consecuencias justo.

A través de estos enlaces se puede obtener más información sobre la ética profesional:

Click agui: https://laflai.org/hablemos-de-etica-profesional/

Click aqui: https://concepto.de/etica-profesional/

Click aqui: https://www.recursoshumanos.tv/2019/01/28/que-es-la-etica-profesional-y-por-que-es-importante/


miércoles, 28 de abril de 2021

CONANI Consejo Nacional para la Niñez

 


Consejo Nacional para la Niñez y la Adolescencia.

Parte de la visión que tiene “Intimo The Blog”, es servir de medio para conectar a la comunidad con oportunidades de desarrollo, así como informar de recursos útiles que contribuyan al bienestar de las familiar, dentro o fuera de la Republica Dominicana. En esta ocasión hemos querido compartir un poco acerca de esta institución del estado Dominicano que como otras ofrecen algún tipo de ayuda a las familiar.

En el portar encontraran toda la información referente a la institución: quienes son, los servicios que ofrecen, el tipo de ayuda y el alcance que tiene dentro y fuera del país. En el mismo podrán encontrar esta definición “El Consejo Nacional para la Niñez y la Adolescencia (CONANI) es el órgano rector del Sistema Nacional de Protección de los Derechos de la Niñez y la Adolescencia. Somos una institución descentralizada del Estado dominicano con personalidad jurídica y patrimonio propio”.

Algunos de los servicios que ofrece el Conani incluyen:

Hogares de paso para niños, niñas y adolescentes que necesiten refugio por diferentes razones: desamparo, violencia física o maltrato emocional.

Interviene ante situaciones de secuestro, retención o traslado de un menor de manera ilícita dentro o fuera del país.

También interviene en procesos de adopción dentro o fuera de la República Dominicana, buscando que se protejan los derechos fundamentales de los niños, niñas y adolescentes que entran en este proceso.

El Consejo Nacional para la Niñez y la Adolescencia fue creado por decreto (No. 426), el 23 de noviembre de 1978, a partir de entonces se crearon dependencias en todo el territorio nacional.

¿Cómo se puede acceder a los servicios del CONANI? 

·        Línea Vida 809-200-1202.

·        lineavida1@gmail.com.

·        En la Fiscalía más cercana.

Ampliar información: http://conani.gob.do/

lunes, 26 de abril de 2021

SERVICIO DE ASESORIA Y TERAPIA PSICOLOGICA DEL MINISTERIO DE LA MUJER

 

Lic. Cesar Ramos.

Intimo-tb.blogspot.com

ITB.

La Republica Dominicana sigue siendo azotada por una ola de violencia que ha dejado mucho dolor y sufrimiento a la familias Dominicana, en este sentido muchas veces surge la pregunta de ¿Se pude haber evitado? O ¿Qué tanto conocen las mujeres derechos? O ¿conocen las mujeres sobre las instituciones que ofrecen ayuda y protección ante una situación que atente contra su integridad física, psicológica o emocional?.

El ministerio de la mujer de la Republica dominicana es una institución del estado que nace en 1982 para gestionar igualdad  de derechos y oportunidades a hombres y mujeres de igual modo, uno  de los servicios que ofrece este ministerio es el de dar “asesoría y terapia psicológica” a las mujeres que lo necesiten de acuerdo a la situación que se presente, en el portar del ministerio de la mujer se define en que consiste este servicio: “Consiste en brindar orientación y acompañamiento psicológico a las víctimas de violencia contra la mujer e intrafamiliar, sin discriminación de raza, nacionalidad, religión y condición social. Dar seguimiento y hacer reherimientos a otros centros según necesidad https://mujer.gob.do/index.php/servicios/asesoria-y-terapia-psicologica#servi.

En el portar se ofrece toda la información relevante para optar por este servicio;

Tel.: 809-685-3755 ext. 4511

Correo: prevencionyatencion@mujer.gob.do

Dirección: Ave. Máximo Gómez, esq. San Martin, #65, Edificio Metropolitano.

No es necesario cumplir con ningún requisito para denunciar una situación de violencia tanto de género como intrafamiliar, tampoco es necesario que te preocupes por el costo ya que es gratuito y tampoco tienes que preocuparte por trasladarte a la ciudad capital ya que existen dependencias de este ministerio en todo el territorio nacional.

Para acabar con la violencia es necesario que todos los dominicanos y dominicanas nos unamos. No calles la violencia, no te conviertas en una víctima, ni permitas que alguien a tu alrededor lo sea.

Ampliar aquí: https://mujer.gob.do/index.php/servicios/asesoria-y-terapia-psicologica#servi


miércoles, 21 de abril de 2021

CHARLA SOBRE "AUTOESTIMA Y SUPERACION PERSONAL PARA MILENIALS"

 


Hola queridos lectores, aparte de extenderles un cordial saludo quiero bendecir sus vidas de manera especial y a la vez presentarles esta actividad.

Hoy más que nunca estamos pasando por momentos difíciles y la mente nos puede hacer una mala pasada, No es un secreto que la población mundial ha sufrido las secuelas emocionales dejadas por la pandemia y una de las esferas que más ha sufrido es nuestra autoestima, nuestro sentido de valía personal.

Te invito a participar de este encuentro donde hablaremos de cómo mantener una autoestima equilibrada en estos tiempos.

Contenido:

Encontraras un contenido fresco y variado, además de la oportunidad de interactuar con el expositor, compartir tus inquietudes y tus opiniones con los demás participantes.


Expositor:

El Lic. Cesar Ramos, es Psicólogo Clínico, tiene una especialidad en Psicometría y cursa la carrera de Master en Neuropsicología Clínica de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra de la Republica Dominicana. 

Costo:

La actividad tiene un costo mínimo de 20 Dólares por participantes. El proceso de inscripción es simple: los participantes tienen la opción de realizar su pago vía depósito o transferencia a cuenta bancaria así como hacerlo a través de PAYPAL. Una vez realizado su aporte se procede a confirmar la transferencia y con esto tiene el derecho a su código de acceso a la plataforma el día de la actividad. PAGO VIA PAYPAL

Aprovecha y se uno de los primeros "Los primeros 10 en realizar su pago recibirán un descuento del 25%"


La fecha de la actividad se le estará anunciando a los participantes en los próximos días, segura tú cupo y no te quedes fuera “si invitas a otros a la actividad recibirás otro descuento del 25%".

Deja tu comentario para recibir más información y comparte esta actividad con tus conocidos.






martes, 20 de abril de 2021

"NECESITO QUE ALGUIEN ME PATEE EN EL TRASERO"

 


Necesito que alguien me dé una patada en el trasero.

No me mal interpreten, no se trata de sadomasoquismo ni nada de eso, pero siento que necesito una patada en el trasero. Una de esas que te impulsan a dar el siguiente paso, el empujón de un amigo que esté dispuesto a mostrarte que es necesario poner a prueba tus límites y atreverte a lanzarte tras tus sueños.

Recuerdas uno de esos programas de televisión en donde a los invitados se les da una patadita simbólica en el trasero, representando el inicio de una carrera exitosa, tiempo después suelen hacer un reencuentro con los invitados donde recuerdan esos momentos memorables cuando inicio todo. Bueno, recuerdo haber leído parte de la bibliografía de Robert Kiyosaki; específicamente el recuento de aquel momento en que fue al programa de Oprah, donde habló de su libro “padre rico, padre pobre” Oprah le da la sorpresa a Robert en medio del programa de que durante la entrevista que ella le hiciera, había vendido cifras record de su libro, en ese momento él recibió una patada enorme que lanzo su carrera como escritor hacia las nubes, hoy sabemos que incluso Robert a escrito libros junto al expresidente de los Estados Unidos de América.

Muchos de nosotros tenemos en mente grandes proyectos por llevar a cabo y grades metas por alcanzar, en ocasiones es el temor el que no nos permite dar el siguiente paso; estamos justo a la orilla pero tenemos miedo a lanzarnos, el miedo a caer al vacío nos paraliza, necesitamos que alguien nos empuje… muchas veces una patada en el trasero nos va a doler porque va a significar dejar todo atrás y empezar de nuevo, con el tiempo lo vamos a agradecer porque nos daremos cuenta de que de no haber sucedido de ese modo aun seguiríamos en el mismo lugar. Recuerdo que para cuando el presidente de la Republica Dominicana era el ingeniero Hipólito Mejía, me encontraba tomando una charla de superación personal con una sobrina del presidente, quien nos contaba que saliendo de la universidad solicitó trabajo a uno de los allegados a su tío, durante la entrevista contó ella que este señor le negó el puesto que solicitaba, le dijo que siendo sobrina del presidente ella no debía aspirar a ser empleada, le dijo además que debía pensar como empresaria y la dejó marchar sin ni siquiera una promesa de trabajo, ella nos contó que se sintió rechazada en ese momento y que luego comprendió que era lo mejor que le pudo suceder en ese entonces, esto le ayudo a reflexionar y posteriormente abrió su empresa. Esa enorme patada en el trasero al principio dolió, pero al final fue bien recibida porque le ayudó a crecer.

Mi problema siempre ha sido la timidez, pero no en el sentido de poder relacionarme con los demás o poder hablar frente a la gente, de hecho mi trabajo consiste en hablar con la gente todos los días, hacer entrevistas, evaluaciones, compartir información etc. Mi problema siempre ha sido que me toma tiempo emprender la acción, a las personas muy racionales, nos cuesta dar el primer paso ya sea por temor al fracaso o falta de confianza. A veces es necesario que alguien nos dé una patada en el trasero, empujarnos al vacío y en “el camino averiguamos” así dicen en el argot popular, empezar y sobre la marcha ir dando forma a nuestras ideas.

Muchas cosas buenas resultan ser el resultado de una patada en el trasero “que te echen de un lugar, que alguien te abandone, que pierdas una oportunidad, que te den la espalda, que te empujen con la intensión de agraviarte, que te rechacen o que te fallen las fuerzas” cada situación en particular puede traer consigo un sabor amargo pero si sabes convertir las debilidades en fortalezas y aprendes a sacar provecho de lo negativo, serás capaz de crecer. No temas que te pateen siempre que cada patada te empuje hacia a delante, a veces sentirás que los pies no te responden y que no puedes dar el siguiente paso, hay momentos en tu vida en que es necesario que alguien te patee, si eso conlleva que con la caída estés más cerca de tus metas.

“adelante, si quieres patearme hazlo, en realidad lo necesito, más bien estoy pidiendo a gritos que alguien me patee tan fuerte que me haga llegar al otro lado” Cesar Ramos.

Por: Cesar Ramos.

Intimo-tb.blogspot.com

ITB

miércoles, 7 de abril de 2021

AUTOESTIMA Y SUPERACION PERSONAL

 

AUTOESTIMA Y SUPERACION PERSONAL.

Los pensamientos te llevan a tus propósitos, tus propósitos a tus acciones, tus acciones a tus hábitos, tus hábitos a tu carácter y tu carácter determina tu destino.- Tyron Edwards

Por: Lic. César Ramos.

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ITB.

Entender que un manejo adecuado de nuestra autoestima ayuda a potenciar nuestras vidas.

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, la valoración que las personas hacen de aquellas cualidades, capacidades y modos de sentir o de pensar, conforman nuestra “imagen personal” o “autoestima. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, estamos a gusto con nosotros mismos o no. De esta autovaloración, depende en gran parte la realización de nuestro potencial personal.

1.    Concepto de autoestima.

La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

“La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado”. - Jack Canfield.

Abraham Maslow describió dos clases de necesidades de autoestima: la del respeto de los demás y la del respeto propio o auto-concepto. La auto estima implica; competencia, seguridad, dominio, logro, independencia y libertad.  El respeto de los demás incluye; reconocimiento, aceptación, estatus y aprecio. Cuando estas necesidades no son satisfechas un individuo se siente desalentado, débil e inferior.

2.    ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía y capacidad.

La adolescencia es una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (Ej., la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.

La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos negativos.

"De todas las trampas en la vida la falta de autoestima es la peor y la más difícil de superar. Debido a que está diseñada por tus propias manos y se centra en la frase: No vale la pena, no lo puedo hacer". - Maxwell Maltz

3.    Autonomía.

Autonomía versus duda.  Esta es la segunda etapa del desarrollo de la personalidad establecida en la teoría de Erick Erickson, en esta etapa los niños aprenden a desprenderse de sus padres para descubrir el mundo por sí mismos, en esta etapa los niños son muy curiosos y laboriosos, les gusta participar de ciertas actividades. Si tienen éxito en rebasar la etapa crítica en la curva de desarrollo, desarrollan un sentimiento de autonomía, estos se vuelven seguros de sí mismos y son capaces de desarrollar grandes habilidades, por el contrario aquellos que fracasan en esta etapa se vuelven indecisos, debido a que no pueden desarrollar la autonomía, en cambio desarrollan un sentido de duda respecto a sus capacidades, finalmente corren el riesgo de desarrollar personalidades dependientes y en la edad adulta son seres inmaduros que necesitan aprobación constante de los demás.

Sentirnos autosuficientes no significa que no necesitemos de otras personas, se trata de que no dependamos de ellas como una necesidad imperante. Las personas cuya estimación es pobre suelen depender de otras personas llegando a sacrificar su propia identidad con tal de  tratar de complacer a los demás para a cambio sentirse queridos y aprobados.

4.    Confort.

Es necesario que nos sintamos primero bien con nosotros mismos antes de intentar sentirnos bien con los demás. Piensa en por un momento en tu habitación, visualiza y toma en cuenta los detalles: la cama, el lugar donde guardas tu ropa, donde tienes los zapatos, las paredes, el techo, el piso, el baño. En fin captura una imagen estereoscópica del todo, imagina que alguien entra por primera vez a tu habitación ¿Esta sería la primera impresión que esperas dar de ti?

Hay un dicho popular que dice que se puede saber mucho de una persona por sus zapatos, pienso esto aplica también al entorno donde se encuentra, La habitación de una persona habla mucho de ella, por ej., suele pasar que cuando alguien visita la casa de otra persona suele haber cierta preocupación por dar una buena impresión, algunos padres tratan de alertar a los más jóvenes advirtiendo que esperan recibir personas e insisten en que ordenen sus aposentos, si por ejemplo, alguien llega sin avisar, antes de hacerles pasar les advertimos “no esperaba visita, no te fijes en el reguero etc.” la realidad es que por lo general cuando entramos en entorno nuevo, tenemos la tendencia a visualizar el aspecto que tiene y no necesitamos mucho para hacernos una idea de cómo es la dinámica dentro de su espacio, una persona pulcra y ordenada o una persona poco interesada en los detalles y con cierto descuido.

En consecuencia no es muy diferente respecto de nosotros mismos, a veces tratamos de advertir a los demás para que sepan con quien está tratando, otras personas intentar mejorar su apariencia con la intención de conquistar y existe otro grupo de personas quienes prefieren evadir a los demás, esto se debe en parte a que se sienten amenazadas y en peligro de ser puestas en evidencia al dejar que otras personas entren a su espacio personal. Muchas veces estas ideas son infundadas y se apartan de la realidad, debido a que representan una imagen distorsionada de nuestra imagen y valoración personal.

"La persona más influenciable con la que hablaras todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo". -  Zig Ziglarir?t=boostyourse0d-20&l=as2&o=1&a=9706432477.

5.    La belleza es relativa.

La belleza no puede verse o medirse de forma objetiva, lo que para una persona puede resultar atractivo, no lo es para otra, es decir aun cuando la sociedad defina la belleza y establezca estándares, esta resulta ser una valoración subjetiva de lo que es bello, la estatura, el color de piel, la contextura física, la expresión intelectual, emocional etc. será vista y apreciada por el observador según su propio constructo de belleza, tratar de encajar o de gustar a alguien que no ve la belleza en ti no es razonable y termina hiriendo los propios sentimientos. No debes escoger el punto de vista de los demás para definir tu valor como persona, escoges sentirte bien contigo mismo@ y estar a gusto con tu propio ser, es decir; tu cuerpo, tu manera de ser etc.

6.    Estabilidad emocional.

Una persona puede pasar muchos años siendo controlad@ por sus emociones, atrapado por los cambios de estados de ánimo sin saber ¿Por qué? Y sin saber que se puede convertir en una hermosa persona, con una identidad sana y una autoestima adecuada. La inteligencia emocional es la capacidad que una persona tiene para percibir, identificar, comprender y manejar debidamente las emociones, tanto propias como de otros. La comprensión y desarrollo de las habilidades emocionales influyen en el éxito y felicidad de una persona.

7.    Autoconocimiento.

Cuando tienes un algo que valoras y quieres que funcione correctamente, debes leer el manual de instrucciones, el autoconocimiento consiste en la conciencia que tenemos de nosotros mismos y del mundo. Toma tiempo para conocerte a ti mism@, valora las cosas que afectan tu vida, haz una lista de  sentimientos y emociones y observa como marcan tu vida positiva o negativamente. Actua en consecuencia tomando decisiones saludables ¿Qué quieres que permanezca dentro y que quieras  dejar fuera?

¿Cómo puedes conocerte mejor?

Esto se logra a través del autoanálisis, un recurso llamado introspección. Para comprender mejor esto, trataremos de responder las siguientes preguntas:

·        ¿Puedes valorar algo que no conoces?

·        ¿Cuidaras algo cuyo valor no conoces?

·        ¿Amaras a algo que no conoces?

·        ¿Puedes ofrecer algo que no sabes que tienes?

·        ¿Puedes sacar provecho de algo que no sabes que es de provecho?

·        ¿Puedes controlar algo que no comprendes?

Al realizar este ejercicio, de seguro comienzas a ser más consiente de ti mim@ y podrás tener una imagen mejor conceptualizada de tu valor como persona, además te ayudara a poder responder más fácilmente las dos preguntas personales más comunes y más difíciles de responder cuando estas en una entrevista.

¿Cómo te defines como persona? ¿Puedes decir algo positivo de ti? A algunas personas les resulta tan difícil responder estas preguntas, que el entrevistador debe animarles a responder y a veces hasta inducir las respuestas haciendo otras preguntas. Una de las razones es que las personas suelen decir que prefieren que otros hablen bien de ellas y que es un tema de “EGO” hablar bien de uno mismo. Pero por el contrario tener una imagen pobre de sí mismo resulta ser un problema de Ego.

Recuerdo una entrevista en la que la persona que me estaba entrevistando me dijera “habla de ti mismo como si te estuvieras vendiendo” lo cierto es que luego comprendí la importancia que tiene el poder enfocarme en mis cualidades positivas y poder presentarlas a los demás como un recurso valioso, más adelante conocí el concepto de marca personal; algo que también me ayudo a comprender que además de ser una persona, también puedo ofertar mis habilidades y conocimientos como un recurso rentable. Por ej., Michael Jordán se retiró definitivamente de su carrera como deportista hace aproximadamente 18 años y sigue recibiendo ganancias por publicidad y representación debido a supo desarrollar, vender y sostener una marca personal, otro ej. te pasas la vida haciendo reír a los demás y no obtienes nada a cambio, un comediante puede ganar miles de dólares en una presentación debido a que convirtió su vida y su talento en una marca rentable.

"Nadie tiene una opinión buena de un hombre que tiene una opinión baja de sí mismo". - Anthony Trollope

Descubre cuál es tu pasión, la pasión es el fuego de la vida, es la energía que mueve al mundo. Involúcrate en actividades que llenen de energía tu vida. Práctica un deporte, sal a caminar con tus amigos, vete de compras, ve al cine, escucha la música que te agrada, cumple algunos de tus caprichos, intenta cambiar tu estilo de vida y por supuesto escoge un estilo de vida saludable…

Descubre un propósito, vivir una vida con propósito es vivir para aquello que fuiste creado, cuando estés haciendo aquello para lo que fuiste diseñado, encontraras satisfacción en lo que hagas y entonces sabrás que estas en el camino correcto.

Los pensamientos te llevan a tus propósitos, tus propósitos a tus acciones, tus acciones a tus hábitos, tus hábitos a tu carácter y tu carácter determina tu destino.- Tyron Edwards

Conclusión.

Un obstáculo que podrías enfrentar es estar anclado a tu pasado, en las cosas que debieron haber sido y no fueron o aquellas que piensas que nunca debieron suceder y sucedieron, tal vez encuentras la oportunidad y ponerte a pensar en aquellos acontecimiento que marcaron  tu vida de forma negativa, alguien dijo algo negativo de ti, alguien te dijo que no servías para nada, tal vez alguien intento con éxito transferirte una visión errónea de tu futuro, cometiste  errores de los cuales te arrepientes, quizás los fracasos de tu vida pasada te han enseñado que el éxito no es para ti etc. Todo esto debe quedar en el pasado, no es una excusa para dejar de avanzar.  Tienes mucho porque vivir, no tienes la necesidad de anclarte a antiguos sentimientos y pensamientos limitantes, comienza a medir tu valor personar por lo que eres ahora y por quien serás, no por lo que fuiste.

Tienes que decidir cuál es tu máxima prioridad y tener el coraje de decir “no” a otras cosas. - Stephen Covey.