De compras: Un motivo para alegrarse

"Las plazas comerciales ofrecen muchas opciones para los usuarios, ya sea de manera individual o en grupo las plazas están diseñadas para satisfacer diversas expectativas"

Vamos de compras

"40 razones para estar felices todo el año (20)"

Por: César Ramos.

Si tienes un día libre, te encuentras en casa y sabes que hacer y el día se te hace largo y te gustaría algo fuera de la rutina, entonces hoy puede ser un buen día para ir de shopping. Combínate con algunos de tus amigos, si prefieres andar menos acompañado puedes y con un acompañando, o si prefieres no llevar compañía, no lo hagas. Vete a una de esas multiplaza de esas que ofrecen de todo; tiendas, salones de belleza, recreación, deseas que tienen esos pequeños bares y tomate una cerveza, no es necesario que gastes mucho dinero, lo importante es que aproveches tu tiempo libre, allí puedes comer, disfrutar de un trago social, tal vez te sientas tentado a probar los video juegos, platicar con alguien mientras vagan por los pasillos, también puedes pasar al cine a ver una película etc.

ACOSO LABORAL O MOBBING.

trato hostil o vengativo al que es sometida una persona en el ambiente laboral de forma sistemática que le provoca problemas psicológicos y profesionales. Consiste en asediar, acosar, acorralar en grupo y puede ser tanto la acción de un hostigador o varios hostigadores con la intención de producir miedo, terror,  desprecio o desanimo en el trabajados, causando molestias tanto en la salud físicas y psicológicas en el sujeto.

ACOSO LABORAL O MOBBING.

Por: Cesar Ramos.

De una manera u otra la mayoría de nosotros hemos sido o seguimos siendo empleados tanto en el sector público como en el sector privado. Es cierto que las empresas promueven ambientes de trabajo seguros para sus empleados, sin embargo muchas personas se aquejan por ser molestados por sus jefes, compañeros, subalternos o por aquellas personas de alguna manera están relacionadas con su ambiente laboral, comportamientos tales como agresión verbal, discriminación, persecución, represión y rechazo etc. son algunas de las quejas de la gente.

¿Qué término se utiliza para referirse a estos tipos de comportamientos?

El término utilizado es mobbing o acoso laboral. El término se empezó a utilizar en los años 80 por un científico sueco de nombre Heinz Leymann quien investigo por primera vez este fenómeno en la década de los 80. El mismo se define como: trato hostil o vengativo al que es sometida una persona en el ambiente laboral de forma sistemática que le provoca problemas psicológicos y profesionales. Consiste en asediar, acosar, acorralar en grupo y puede ser tanto la acción de un hostigador o varios hostigadores con la intención de producir miedo, terror,  desprecio o desanimo en el trabajados, causando molestias tanto en la salud físicas y psicológicas en el sujeto.

DESAROLLA EL SENTIDO DEL HUMOR

El sentido del humor es una cualidad de nuestra personalidad y se activa como un mecanismo de defensa ante situaciones que pueden generar estrés psicológico.

Si desea ser feliz desarrolle el  sentido del humor

Por: Cesar Ramos.

Para vivir feliz, es necesario desarrollar el sentido del humor, aprender a descubrir el lado divertido de estar vivo. Es importante distinguir el sentido del humor del humorismo; los que se dedican al arte humorístico como comediantes, humoristas, payasos etc., actúan de cierto modo con la intensión de entretener a los demás. El sentido del humor es una cualidad de nuestra personalidad y se activa como un mecanismo de defensa ante situaciones que pueden generar estrés psicológico, por ejemplo; nos disponemos a hacer café, pero se nos olvida ponerle café a la cafetera, al percatarnos del error, contrario a sentirnos perturbados con la idea de la torpeza que hemos cometido, lo que hacemos es reírnos e incluso compartimos lo ocurrido a modo de chiste.

COMO MANEJAR LOS PROBLEMAS EN LA RELACIÓN DE PAREJA

Si los problemas se comparten,  la carga se reduce. Trabajando en equipo es como la relación sale a camino, hacernos a un lado y dejar que el otro asuma toda la responsabilidad es una actitud egoísta y desleal.

Superar juntos las dificultades

Cómo manejar los problemas en la relación de pareja.

Por: Cesar Ramos.

Una persona, puede estar pasando por dificultades (dificultades financieras,  de salud, legales etc.) Y salir adelante siempre que cuente con el apoyo de sus seres cercanos, especialmente cuando cuenta con el apoyo incondicional de su pareja. Saber que cuenta con el apoyo de su compañero, le da aliento, le motiva a buscar soluciones etc. No en vano dice la biblia “mejor son dos que uno, porque si uno cae el otro le levanta” a demás advierte del que está solo ¿si cae quien lo levantará?

TENER UNA MASCOTA IMPULSA NUESTRA FELICIDAD

¨Encontrar la felicidad no es algo complicado, la felicidad es la manifestación de nuestra alma que encuentra satisfacción en lo que hacemos¨

Tener una mascota impulsa nuestra felicidad

Por: Cesar Ramos.

¿Eres una persona soltera? ¿Estas casado o casada pero aún no tienen hijos? ¿Ha llegado el momento en el que te toco quedarte solo o sola en casa? ¿Sientes que hay poco movimiento y de vez en cuando sientes la soledad? ¿La nostalgia se apodera de ti? una buena solución es adoptar una mascota. A mí me gustan los animales, hace años que crio peces y por el momento tengo unos peces telescopio, son negros y redonditos y con los ojos saltones les puse por nombre puki y duki aunque no se distinguir cual es cual.

También hemos adoptado una perrita chiguagua a la cual llamamos Olivia por el personaje de una serie de televisión, Olivia significa: ¨la que protege la paz¨ Olivia se ha convertido en el alma de la casa y va con nosotros a todos lados, cuando va en el auto, le gusta sacar la cabecita por la ventana, siempre es la primera en subir, es muy social, en resumen me entretengo mucho cuidando y dando de comer a mis animalitos.

LEA UN BUEN LIBRO Y ENRIQUEZCA SU ALMA, SEA FELIZ.

No permitas que una mala lectura te dañe el día. Hoy día los medios de comunicación utilizan el sensacionalismo como un estilo de impresión, se han dado cuenta que  exagerar las noticias llama más la atención de los lectores. 

Lea un buen libro y enriquezca su alma, sea feliz.

Por: Cesar Ramos.

Todo lo que dejes entrar en tu vida tendrá un impacto, ya sea positivo o negativo; la música que escuchas, las noticias que ves, oyes o lees, la radio, las conversaciones que tienes con otras personas etc. Todo esto juega un papel en tu vida, influyendo en la manera en que piensas y la manera en que te sientes.

Los libros, al igual que la música de la que ya hable en otro momento, puede tener el poder de afectar tus emociones positiva o negativamente, como siempre en este material correspondiente a la serie ¨40 razones para estar felices todo el año¨ me quiero enfocar en lo positivo, en lo que contribuye con tu felicidad y potencia tu bienestar personal. La lectura que consumes puede generar en ti la sensación de bienestar o destruirte por eso es importante que escojamos bien el tipo de lectura que queremos consumir; existen libros  de auto ayuda que son muy buenos, libros literarios, de poesía, novelas, históricos, humorísticos y libros de reflexiones que te pueden cambiar la vida. Por ejemplo, este material que estás leyendo, tiene como fin provocar una sensación de armonía y felicidad haciendo que veamos el lado positivo en las cosas que hacemos día a día y también enfocar nuestra atención hacia el mejor lado aquellas cosas a las que inevitablemente estamos expuestos. La mayoría de las palabras que componen este material giran alrededor de la ¨felicidad¨, popemos decir que ¨felicidad¨ es nuestra palabra clave. La idea principal es bombardear nuestro inconsciente hasta que este la interiorice como parte de nuestro ser, evocando un estado emocional automático que se manifieste como placer o felicidad, por eso es mi recomendación dar seguimiento a todos los temas que la componen.

LA GENTE FELIZ ES MAS CREATIVA

¨La gente alegre se siente a gusto consigo misma, están satisfechos como son y con lo que tienen sin dejar de lado el deseo de ir por más¨

La alegría optimiza la creatividad

Por: Cesar Ramos.

La gente feliz tiende a ser más creativa que la que no lo es. La gente que es feliz disfruta constantemente de nuevas experiencias, siente más placer y experiencias pico, y disfruta más los cambios en sus vidas. Por otro lado la gente menos feliz y poco optimista disfruta menos experiencias pico y tiende a mostrar resistencia al  cambio. Les atemoriza lo desconocido, con mucha frecuencia se cohíben de expresar sus ideas creativas por miedo al fracaso e igualmente experimentan miedo al éxito.