Atrévete a romper la rutina

"Muchas veces cambiar de dirección nos ofrece una perspectiva distinta de las cosas"

Rompe con la rutina

40 razones para estar felices todo el año #35.

Por: César Ramos.

Psicólogo clínico.

Siempre es bueno romper con la rutina de vez en cuando y hacer algo totalmente distinto a lo que estamos acostumbrados. Mucha gente se siente infeliz porque están atrapadas en rutinas improductivas e insatisfactorias, romper con esa rutina conlleva que hagamos cambios. Esto se vuelve difícil cuando la gente muestra una gran resistencia a los cambios, estas personas, llueva o truene no cambian su manera de hacer las cosas aun cuando los resultados no les gusten se encuentran atrapados en la rutina y han perdido el gusto por lo que hacen.

SONREÍR AVIVA EL ESPÍRITU Y FORTALECE EL ALMA.

"El corazón alegre hermosea el rostro, mas por el dolor del corazón el espíritu se abate (proverbios 15:13)"

Sonreír aviva el espíritu y fortalece el alma

40 razones para estar felices todo el año #34.

Por: César Ramos.

Psicólogo clinico.

La risa es un gesto muy común en los seres humanos y más que solo un gesto es una expresión de placer, expresa un estado emocional tal como jubilo, alegría, placer, diversión etc. Esta facultad es muy propia de los seres humanos, sonreír forma parte de nuestro lenguaje corporal, cundo sonreír es el resultado de un sentimiento genuino se puede interpretar como una expresión de nuestra felicidad.

Dentro de los beneficios de sonreír se encuentran: la risa es contagiosa, se puede transmitir a otros con facilidad a través del lenguaje corporal, rejuvenece y embellece el rostro, disminuye tensiones y combate el estrés.

SENTIRTE BIEN: hábitos que te ayudaran a ser feliz.

"La disciplina mental es un excelente camino para alcanzar nuestro bienestar y nuestra estabilidad emocional, establecer un sentido de alegría en nuestro interior"

Desarrolla el hábito de sentirte bien

40 razones para estar felices todo el año #33.

Por: César Ramos.

Psicólogo clinico.

Has una lista de 10 palabras que utilizas como mucha frecuencia, no importa cuales sean, así sean palabrotas ponlas en la lista, luego identifica cuales de esas palabras son positivas y cuales negativas según tu punto de vista. Ahora abras puesto de un lado las positivas y del otro las negativas, trata de identificar cual es la que más utilizas durante el día, luego escoge la siguiente que más usas hasta llegar a la que menos usas, si quieres puedes pedir a un amigo de confianza que te ayude a identificarlas. En la lista ¿hay más palabras positivas o negativas? ¿La palabra que más utilizas durante el día, es positiva o negativa?

LA VIDA EN EL CAMPO.

"La vida nos da múltiples razones para ser felices y poder contar con un espacio en el campo, apartado del ruido de la ciudad, estar rodeado de naturaleza puede ser el lugar ideal para encontrar armonía y felicidad"

Disfruta la vida en el campo

40 razones para estar felices todo el año #32.

Por: César Ramos.

Psicólogo clinico.

A propósito de este tema, un día antes de escribir al respecto me encontraba haciendo una visita como mi madre y dos de mis hermanos donde unos familiares en el campo. Allí me encontré con una sorpresa, vi un señor caminar hacia nosotros, se notaba a leguas que estaba trabajando la tierra, vestido con ropa pintoresca, típica del campo, en su mano una asada, un pico y una coa sobre sus hombros. El era un vecino de nuestros familiares a quienes estábamos visitando ese día, me contaron que hacía poco había comprado ese terreno a otro familiar mío y construido una casa, para sorpresa mía, este señor es un reconocido profesor y escritor de muchos años y tuve la oportunidad de tomar clase con el cuándo estaba en la primaria.