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miércoles, 12 de mayo de 2021

ANSIEDAD EN LOS NIÑOS

Sintomas de la Ansiedad Infantil

Según los centros para el control y prevención de enfermedades de Estados Unidos (CDC), el diagnostico de ansiedad en los niños a registrado un aumento significativo en las últimas dos décadas, ¨registrando un aumento del 5,4% en 2003 al 8% en 2007 y al 8,4% en 2011-2012 entre los niños de 6 a 17 años. ¨Entre los niños que fueran diagnosticados alguna vez con ansiedad¨ aumentó del 5,5% en 2007 al 6,4% en 2011-2012¨.

Cabe destacar que factores como el aislamiento social, la falta de asistencia a la escuela y la incertidumbre, son factores que intervienen en los niveles de ansiedad que experimentan los niños.

Los síntomas de ansiedad en los niños, se puede dividir en tres grupos.

Síntomas físicos asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Sudores.
  • ·        Dolor de estómago.
  • ·        Dolor de cabeza.
  • ·        Problemas para conciliar el sueño.
  • ·        Sudores.
  • ·        Temblores.

Síntomas emocionales asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Llanto excesivo.
  • ·        Sensibilidad.
  • ·        Irritabilidad.
  • ·        Preocupación.
  • ·        Terrores nocturnos.
  • ·        Miedos y pesadillas recurrentes.

Síntomas Conductuales asociados a ansiedad en los niños:

  • ·        Rehusarse a participar de actividades.
  • ·        Evitar o no querer socializar.
  • ·        Enojos frecuentes.
  • ·        Negarse a asistir al colegio.

En sentido general, es común que los niños experimenten algún grado de ansiedad. Cuando esta ansiedad interfiere con el funcionamiento de los niños, causando alteraciones en la salud física, emocional o del comportamiento, es necesario prestarle atención. Existen herramientas terapéuticas útiles para el manejo de la ansiedad. El primero paso a seguir es consultar al pediatra y seguido buscar atención psicológica profesional de requerirlo.

En el caso de que alguno de sus hijos este presentation uno o varios de estos sintomas, debe acudir a un profesional de la salud mental para su evaluacion e intervencion. 

https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/data.html

jueves, 15 de octubre de 2020

¿Qué sienten sus hijos?

 

¿Qué sienten sus hijos?

Le interesa saber ¿Qué sienten sus hijos? O ¿sienten sus hijos? ¿Cómo saberlo? ¿Cómo interpretarlo?


Por: Lic. Cesar Ramos.

Psicólogo Clínico.

ITB.

En el día a día un niño puede experimentar diferentes reacciones emocionales y es saludable hasta cierto punto, además puede representar una señal de alerta de que algo no anda bien. ¿Por qué llora el niño? ¿Tiene hambre? ¿Siente dolor? ¿Esta fatigado? Etc. Un niño puede estar reaccionando a la luz, al ruido, a la textura o al color., la ausencia de reacción emocional y de expresión de afecto constituye una causa de preocupación importante.

Para muchas personas, sobre todo padres de niños pequeños, les interesa el tema sobre la parte afectiva, como reconocer y entender cómo funciona la esfera afectiva. Preguntas como ¿Qué siente su hijo? ¿Cómo saber si siente? ¿Cómo interpretar una reacción? Los niños son capaces de expresar afecto y una gran parte de la población infantil son afectados emocionalmente y los profesionales por lo general cuentan con instrumentos estandarizados y fiables que ponen de manifiesto los indicadores emocionales, sobre todo a través del dibujo infantil, sin embargo los padres que no cuentan estos instrumentos o la preparación se ven forzados a vagar por el valle de la indecisión, ¿Cómo saber cuándo debo buscar ayuda? Es una pregunta difícil de responder cuando no se tiene un punto de partida. Por ejemplo padres de niños que pudieran presentar un Trastorno del Espectro Autista en donde la esfera socioemocional se ve alterada o cuando un niño presenta síntomas de ansiedad o depresión. A continuación hablaremos de las emociones, el estado de ánimo, los sentimientos y el afecto.

El enojo, la ira, la alegría, el apego, tristeza, la apatía, el retraimiento, la ansiedad y el pánico son reacciones propias de los seres humanos aunque pueden ser manifestados en otros seres vivos. En el día a día un niño puede experimentar diferentes reacciones emocionales y es saludable hasta cierto punto, pero por lo general puede representar una señal de alerta de que algo no anda bien, por ejemplo; si el niño está llorando mucho, antes de intentar callarlo primero se debe tratar de entender la causa ¿Por qué llora el niño? ¿Tiene hambre? ¿Siente dolor? ¿Esta fatigado? Etc. Un niño puede estar reaccionando a la luz, al ruido, a la textura, al color etc., que ocurre cuando no hay expresión emocional, según la sabiduría popular, es mejor un niño llorando que un niño en silencio, la ausencia de reacción emocional y de expresión de afecto constituye una causa importante a la hora de buscar ayuda profesional por parte de los padres sobre todos cuando los niños ya están en edad (entrando al umbral de un año y 8 meses edad) y no responde a la interacción social, no sonríe o muestra apatía.

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. (Wikipedia), por ejemplo: el niño escucha al perro ladrar y reacciona con llanto, escucha la voz de uno de los padres y sonríe. Las características esenciales de una emoción son la relativa rapidez con la que se presenta tras aparecer el estímulo (escuchar al perro), la alteración psicofisiológica (llanto) y la rapidez con que se desvanece.

¿Qué son los estados de ánimo?

El estado de ánimo es una actitud o disposición en la vida emocional. No es una situación emocional transitoria. Es un estado, una forma de permanecer, de estar, cuya duración es prolongada y destiñe sobre el resto del mundo psíquico. (Wikipedia) Se refiere a como decide responder, una y otra vez repite el mismo patrón emocional por ejemplo: la actitud que adoptan los niños el año y medio hasta aproximadamente los tres años (la etapa del no), esto suele preocupar a los padres que suelen preguntar ¿Por qué no quiere comer, o no quiere que lo carguen? En los niños mayores y adolescentes se manifiesta con estados prolongados de dejadez, desanimo, enojo, tristeza o ansiedad etc., aquí es donde aparecen los trastornos del estado animo (depresión, ansiedad).

¿Qué es un sentimiento?

Un sentimiento se refiere tanto a un estado de ánimo como también a una emoción conceptualizada que determina el estado de ánimo, a su vez el estado de ánimo se caracteriza por la impresión afectiva que le causa determinada persona, animal, cosa, recuerdo o situación en general. El sentimiento es el resultado de las emociones. Esta respuesta está mediada por neurotransmisores como la dopamina, la noradrenalina y la serotonina (Wikipedia). En los sentimientos también juega un papel importante la experiencia, la memoria y la cognición: a medida que crece desarrolla conceptos como amor, apego, alegría, tristeza, la ira, a las que añade significados, razón y dirección. ¿Cómo entender cuando esta triste o si esta depresivo? ¿Él está triste porque perdió su juguete? O ¿Él está triste la mayor parte del tiempo? Muchos niños presentan problemas con la regulación de las emociones porque las funciones ejecutivas y reguladoras de los impulsos no están desarrolladas.

El afecto es un sentimiento que se le puede dar a cualquier tipo de ser vivo, objetos, etc. Esto se da cuando una persona se relaciona con dicha cosa (Wikipedia). El afecto determina la vinculación del niño con su entorno y las personas que interactúan con el: aquí es donde se ponen de manifiesto los trastornos de la vinculación que es cuando los niños pequeños no pueden formar una relación normal o amorosa con un cuidador cuando es muy pequeño, por ejemplo los padres quienes comienzan a preocuparse al ver que el niño no reacciona como se espera que lo haga para la edad de desarrollo, por ejemplo: la sonrisa social, hacer contacto visual o llorar cuando es separado de la madre.

¿Qué debemos tomar en cuenta al valorar el afecto de los niños?

El afecto se divide en cinco categorías:

Afecto aplanado. El afecto aplanado es cuando hay ausencia o casi ausencia de cualquier signo de expresión de afecto alguno. Su rostro no muestra ninguna o casi ninguna expresión, dificultando saber si esta triste, enojado, feliz etc.

Afecto embotado. En este trastorno del afecto hay una reducción significativa de la intensidad de la expresión emocional. Su expresión facial no da a entender que algo le interesa, como fijar la mirada sobre un objeto o persona pero no se puede interpretar como que está interesado.

Afecto inapropiado. En este caso vamos a encontrar una discordancia entre la expresión afectiva y el contenido del habla o ideación. Su expresión facial no va acorde con lo que está diciendo, por ejemplo decir que está feliz cuando tiene mirada caída, lagrima o llanto, también decir que no tiene sueño cuando lo mandan a dormir pero se le cierran los ojos involuntariamente.

Afecto lábil. Se refiere al afecto lábil a una variabilidad anormal en el afecto, con cambios rápidos y bruscos de un afecto a otro. Está contento, activo y muy social y de repente se comporta agresivo, iracundo, por ejemplo con llantos repentinos.

Afecto Restringido o Constreñido. Es la reducción ligera de la gama y la intensidad de la expresión emocional. Cuando no muestra preocupación o conciencia de la gravedad de un problema.

Gracias! si te gusto y te sirvio el tema, compartelo y deja tu comentarios y sugerencias para nuevos temas....

martes, 25 de abril de 2017

IMPORTANCIA DEL APOYO EMOCIONAL EN LA RELACIÓN DE PAREJA


Importancia del poyo emocional 
en la relación de pareja.

Por: Cesar A. Ramos.


Los seres humanos somos emocionalmente alterables, cada uno en una medida distinta y también respondemos de distintos modos a los cambios emocionales por los que atravesamos. Muchos gozan de una excelente estabilidad emocional y otros muchos no tanto. Aun cuando gocemos de una buena estabilidad emocional, no podemos pasar por alto que nuestras emociones son dinámicas y que existen variaciones sutiles, otras alteraciones no son tan sutiles alterando nuestro comportamiento, la manera de relacionarnos con los demás y nuestra percepción acerca de lo que nos ocurre.

Hay ocasiones en las que necesitamos el apoyo incondicional de aquellas personas que nos rodean; de nuestras familias, de nuestros círculo de amigos, de nuestras parejas etc. sobre todo en esos momentos difíciles de la vida cuando estamos atravesando por el duelo que produce la pérdida de un ser querido, una crisis emocional, un periodo depresivo, una separación, cuando estamos bajo una situación de gran estrés emocional, momentos angustiosos, que producen ansiedad y también en aquellos momentos cuando tenemos que tomar decisiones importantes y queremos recibir un consejo de alguien, también pasamos por momentos en los que solo queremos ser escuchados y sacar de nuestro interior toda esa carga emocional que acarreamos durante todo un día, en ocasiones esa carga emocional se viene acumulando incluso por semanas, meses o años hasta que finalmente explotamos en una crisis etc. Para cualquiera de estas situaciones ¿Qué esperamos recibir? Esperamos recibir apoyo, esperamos que la persona más próxima a nosotros como lo es nuestra pareja se convierta en un soporte, la mujer no solo está interesada en un hombre proveedor, sino alguien que sepa escuchar y dar consejos, lo mismo ocurre con el hombre que busca en una mujer algo más que una cara bonita o un cuerpo atractivo, desea tener a su lado una mujer que lo comprenda y lo escuche.



Desgraciadamente nuestras sociedades nos han enseñado a reprimir nuestras emociones, nos motivan a ¨ser fuertes y no mostrar debilidad¨, la mujer no debe expresar su punto de vista o dejar saber a su pareja cuáles son sus deseos, incluso hay mujeres que se vuelven incapaces de hablar con sus parejas sobre lo que desean que ocurra en la intimidad. Muchos hombres ven la expresión de una emoción (ansiedad, miedo, angustia, estrés etc.) como una señal de debilidad y vulnerabilidad; la frase ¨los hombres no lloran¨ ¿te parece familiar? Hombres y mujeres desean construir una relación perfecta y libre de conflictos de cualquier tipo y eso incluye ocultar ¨nuestras debilidades¨ y dejar fuera ¨nuestras diferencias¨. Se va más lejos, esto se aplica a la mayoría de las relaciones que tenemos con nuestros padres, nuestros hijos, nuestros amigos, compañeros de trabajo y más. Hay personas que llegan a ser apáticos, sin embargo cuando se les presenta la ocasión y están delante de la persona adecuados se muestran tal como son. Recientemente leí algo publicado en las redes sociales que decía lo siguiente: ¨cuando veas a alguien llorar no pienses que lo hace porque es débil, tal vez lo hace porque se cansó de ser fuerte¨.

Para que una relación de pareja funcione  y prospere de manera adecuada, es un requisito indispensable que se apoye el uno al otro, eso implica dar y recibir apoyo emocional siempre que se requiera, claro sin abusar de este recurso. Una debilidad de muchas parejas es que no pueden contar con su compañero sentimental para hablar y expresar sus sentimientos y emociones cuando estas no son ¨positivas¨. Como el tener miedo, estar tristes, preocupados, estresados etc. porque  esto los hace ver como personas débiles y los hace sentir vulnerables frente a su pareja; en algunos casos por el temor a que su conyugue utilice esto como un recurso a su favor y poder sacar provecho, también por miedo a que utilice esta información para hacerle más daño.

En nuestra cultura era común enseñar a los niños y las niñas a reprimir sus emociones, los niños debieron aprender a dar una imagen fuerte y racional frente a los demás, sobre todo frente a las niñas. Muchas niñas fueron educadas de forma muy parecidas, aprendieron a ocultar y a reprimir sus emociones frente a los varones, a muchas se les dijo; ¨no dejes que te vean llorar¨ ¨no dejes que sepa que te hizo daño¨ ¨siempre muestra una sonrisa aunque te estés muriendo por dentro¨ etc. son muchas las mujeres que se guardan  las cosas que querrían decirles a sus parejas, buscando en ocasiones el apoyo en otros lados, a veces compartiendo sus intimidades con gente inmadura o ventilando sus problemas en momentos y lugares inadecuados porque temen sentarse a hablar con sus parejas.

No es para nada un secreto que hombres y mujeres se quejan de no ser escuchados y de no ser tomados en cuenta por  sus parejas, muchas parejas llegan al extremo de que para poder comunicarse necesitan de un intermediario, rol que en muchas ocasiones asumen los hijos desgraciadamente.
Yumi y Katayama
20 años enfadado sin dirigirle la palabra a su esposa
Recientemente vi en las noticias que una pareja llevaba más de 20 años sin hablarse, viviendo bajo el mismo techo, la imagen publicada en el artículo muestra a los dos ansíanos sentados en una banca de un parque público. VER HISTORIA ¿Crees que esto tiene sentido? Pasarte 20 años al lado de una persona con quien no hablas, ellos sabrán la razón por lo que permanecieron juntos tanto tiempo y solo ellos saben porque motivo llegaron a esa situacion. ¨Segun el reportaje el esposo dijo sentirse un poco celolo y estaba de mal humor porque ella le hacia mas caso a los niños¨ En lo personal no me imagino estar en esa situación con mi esposa. Hay una frase que dice ¨juntos pero no revueltos¨ en una relación de pareja exitosa, es necesario que ambos estén juntos y revueltos, esto implica tener una buena comunicación y poder contar con el apoyo de tu pareja, que el o ella pueda contar contigo y viceversa.

¿Qué pasa si este a sido tu caso?

Recuerdo un artículo que ya había publicado hace un tiempo ¨como el barro en manos del alfarero¨ te recomiendo que lo leas. La situación es la siguiente; así como el alfarero va dando forma al barro, así mismo le vamos dando forma a nuestra relación, mientras el barro empieza a tomar forma, el alfarero va corrigiendo las imperfecciones, en algunos casos debe deshacer todo y empezar otra vez de cero. Del mismo modo cuando queremos que nuestra relación prospere, debemos ir corrigiendo las imperfecciones, en algunos casos tendremos que hacer una parada para comenzar otra vez.
¿Qué pasa cuando el alfarero se da cuenta que algo no está bien y aun así decide seguir a delante? Si habiendo terminado no se siente conforme con el resultado ¿Acaso puede culpar al barro? A mi entender no. El barro no puede darse forma así mismo, el resultado final es responsabilidad del que le dio forma, el estado actual en el que se encuentra tu relación, es responsabilidad de ambos. Con esto quiero dejar dicho que esta en las manos de ambos sacar a delante su relación, que deben estar dispuestos a hacer los cambios que se requieren para para que su relación prospere. Creo que es importante que este material lo puedas compartir con tu pareja.

Es muy bueno poder contar con el apoyo que puede brindarte la persona con la cual compartes parte importante de tu vida, sentirte escuchado y tomado en cuenta, sentir que estará ahí cuando lo necesites. Del mismo modo creo que para tu pareja será muy importante poder contar contigo.

Ofrecer apoyo y aceptación incondicional no es tarea fácil, es algo que requiere de mucha madurez y de mucha fortaleza emocional, incluso requiere de cierta preparación. Con esto te digo que no siempre escucharas o veras lo que te agrade, tendrán que aprender a comunicarse de forma asertiva, practicar una comunicación abierta y fluida de manera regular, asumir el rol de pareja, el rol de amigo, el rol de consejero, tendrán que aprender a escuchar sin interrumpir y sin hacer prejuicios. Tal vez para comenzar este cambio requieran la ayuda de un terapeuta familiar o de pareja, si necesitan ayuda, no duden en buscarla, el alfarero no nació sabiendo como transformar el barro en una obra de arte, nosotros no nacimos sabiendo lo que significa tener una relación de pareja, por suerte a nuestro alrededor hay muchas parejas que cuentan con una gran experiencia y que tal vez los puedan aconsejar. Otra frase que vi estos días y que me gusto mucho es esta ¨solo habla de tu proceso con aquellas personas que ya lo hayan vivido y lo hayan superado¨ como pareja hemos vivido muchos proceso y en una ocasión  mi esposa me dijo que debería escribir un libro a lo que le conteste; ¨solo valdría la pena si podemos decir que lo hemos superado¨.


Como siempre mi expectativa es hacer un aporte  que promueva una mejor calidad de vida en mis lectores. Espero que te haya resultado beneficioso. Si conoces a alguien que tal vez necesite leer algo como esto, no dudes en compartirlo con el o ella, estoy seguro que si le ayuda te lo agradecerá. Espero que disfrutes de todo el contenido que ofrece mi blog, muchas gracias por tu atención.