EL SENTIDO DEL HUMOR (genera una sensacion de bienestar)

El Sentido del Humor

40 razones para ser felices

Autor: Cesar Ramos.
cesarramos77@hotmail.com
ITB. Intimo The Blog

El sentido del humor es una cualidad de nuestra personalidad y se activa como un mecanismo protector ante situaciones que pueden generar estrés psicológico. El sentido del humor está considerado como una de las fortalezas del ser humano, se relaciona con la capacidad de experimentar y/o ponderar una reacción muy específica, la risa ya sea observable o no y de esta manera obtener o mantener un estado de ánimo positivo (Carbelo & Jáuregui, 2006).

Para encontrar la sensación de bienestar y vivir feliz, es necesario desarrollar el sentido del humor, aprender a descubrir el lado amable y divertido de estar vivo. 

Es importante distinguir el sentido del humor del humorismo; los que se dedican al arte humorístico como comediantes, humoristas, payasos etc. Actúan de cierto modo con la intensión de entretener a los demás, el sentido del humor es además, una cualidad de nuestra personalidad y se activa como un mecanismo de defensa ante situaciones que pueden generar estrés psicológico, 

Cuando nos disponemos a hacer el café, pero se nos olvida ponerle "café" a la cafetera, al percatarnos del descuido, podemos sentirnos perturbados con la idea de que hemos cometido la torpeza. Contrario a sentirnos perturbados con la idea de la torpeza que hemos cometido, podemos pensar que ha ocurrido algo gracioso y reírnos e incluso compartir lo ocurrido a modo de chiste.

El sentido del humor nos ayuda a relajarnos aun en momentos cruciales. Mi abuelo, siempre se caracterizó por tener un buen sentido del humor y si hay algo que siempre he admirado de él es su buen humor; aun en momentos difíciles, supo añadir gracia al ambiente, por otro lado, mi abuela tenía un escaso sentido del humor, se quejaba constantemente de ese "viejo sinvergüenza", según ella, él no se tomaba las cosas en serio, él siempre estuvo consciente de las situaciones adversas pero prefería ver a la gente a su alrededor sonreír.

Imagina lo saludable que es el tener un buen sentido del humor y como este afecta tu salud emocional y la gente a tu alrededor. 

No hay que ser un bufón para mostrar que poseemos sentido del humor, basta con encontrarle placer a las cosas, incluso a la adversidad: saber reír, verle el lado positivo a las situaciones, saber reírnos de nosotros mismos y de cosas sin sentido. El sentido del humor trae muchos beneficios y si te interesa saber más sobre cómo desarrollarlo, te invito a buscar más información y formas de aprender. Espero que haber leído este artículo te haya motivado  y que hayas encontrado otra razón más para estar feliz.
Algunas actividades que puedes hacer para pasar el rato y divertirte:

• Leer o escuchar chistes.

• Hacer chistes con amigos.

• Contar experiencias divertidas a otros.

• Escuchar a otros contar cosas graciosas.

• Ver Bloopers y videos divertidos.

• Participar de bromas sanas y divertidas.

• Ver memes.

• Ver programas de humor.

• Asistir a una noche de Stand up comedy.

Si quieres aprender más y leer otros temas como este invito ver otros artículos relacionados, ya que este tema forma parte de una serie a la que he titulado 40 razones para ser felices y puedes encontrarla bajo la etiqueta GESTION EMOCIONAL Y BIENESTAR. Te invito a seguir mi blog y compartir nuestro contenido.