SONREÍR AVIVA EL ESPÍRITU Y FORTALECE EL ALMA.

"El corazón alegre hermosea el rostro, mas por el dolor del corazón el espíritu se abate (proverbios 15:13)"

Sonreír aviva el espíritu y fortalece el alma

40 razones para estar felices todo el año #34.

Por: César Ramos.

Psicólogo clinico.

La risa es un gesto muy común en los seres humanos y más que solo un gesto es una expresión de placer, expresa un estado emocional tal como jubilo, alegría, placer, diversión etc. Esta facultad es muy propia de los seres humanos, sonreír forma parte de nuestro lenguaje corporal, cundo sonreír es el resultado de un sentimiento genuino se puede interpretar como una expresión de nuestra felicidad.

Dentro de los beneficios de sonreír se encuentran: la risa es contagiosa, se puede transmitir a otros con facilidad a través del lenguaje corporal, rejuvenece y embellece el rostro, disminuye tensiones y combate el estrés.

SENTIRTE BIEN: hábitos que te ayudaran a ser feliz.

"La disciplina mental es un excelente camino para alcanzar nuestro bienestar y nuestra estabilidad emocional, establecer un sentido de alegría en nuestro interior"

Desarrolla el hábito de sentirte bien

40 razones para estar felices todo el año #33.

Por: César Ramos.

Psicólogo clinico.

Has una lista de 10 palabras que utilizas como mucha frecuencia, no importa cuales sean, así sean palabrotas ponlas en la lista, luego identifica cuales de esas palabras son positivas y cuales negativas según tu punto de vista. Ahora abras puesto de un lado las positivas y del otro las negativas, trata de identificar cual es la que más utilizas durante el día, luego escoge la siguiente que más usas hasta llegar a la que menos usas, si quieres puedes pedir a un amigo de confianza que te ayude a identificarlas. En la lista ¿hay más palabras positivas o negativas? ¿La palabra que más utilizas durante el día, es positiva o negativa?