EL SIGNIFICADO DE ESTAR A SOLAS.

"Tener momentos a solas nos permite apreciar ciertas cosas de nosotros mismos que no podemos notar cuando estamos atrapados por un entorno caótico"

Disfruta el estar solo.

40 razones para estar felices todo el año #28.

Por: César Ramos.

El estar solo de vez en cuando  es algo beneficioso porque  te permite ponerte en contacto con tu persona. El estar solo no es una tarea para nada tediosa o aburrida como algunos creen, de hecho hay personas que disfrutan la soledad. Tener tiempo a solas tiene sus ventajas porque nos da la oportunidad de tener intimidad con nuestro interior, podemos meditar y reflexionar y poner en orden nuestras ideas.

¿COMO LO QUE VEZ AFECTA TÚ VIDA?

"La prensa manipula constantemente lo que el público ve en los medios de comunicación con la intención de crear tendencias, cambiar opiniones, controlar a la gente"

Lo que vemos puede alterar nuestro estado de ánimo.

40 razones para estar felices todo el año #27.

Por: César Ramos.

¿Por qué debemos escoger con cuidado lo que vemos es tan importe?

Elegir escuchar buena música, leer un buen libro, estar en un ambiente adecuado etc., tiene indudablemente un impacto sobre nuestra salud y sobre nuestra estabilidad emocional, por eso debemos cuidar esos detalles que pueden inclinar la balanza a favor o en contra.

EL ENTRETENIMIENTO: EL JUEGO Y TU SALUD.

"Disfruta de tu tiempo de ocio y diviértete sanamente; participa de actividades sanas que te permitan botar el estrés y contribuyan a tu desarrollo"

Disfruta del tiempo de ocio.

40 razones para estar felices todo el año #26.

Por: Cesar Ramos.

Tener tiempo de ocio es muy importante y beneficioso para nuestra salud emocional y también para nuestro cuerdo, es igualmente beneficioso que las damas cosas que podemos hacer para mantener nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones en forma. Gozar de periodos de ocio después del trabajo o después de estudiar, ayuda a relajarnos y a mitigar el estrés psicológico. El tiempo de ocio es un espacio no comprometido, el cual utilizamos para realizar alguna actividad recreativa o simplemente sentarnos sin hacer nada.

LA SENDA OCTUPLE: 8 principios que cambiarán tu vida.

"Practica los ocho consejos que se presentan en la senda óctuple y compártelos con tus familiares y  amigos. De este modo pondrás en práctica el segundo consejo ¨pensamiento correcto¨ empieza a practica y recuerda que la salud mental y emocional son requisitos para una vida feliz y una buena razón para sonreír"

La Senda Octuple

40 razones para estar felices todo el año #24

Por: César Ramos.

Nuestra felicidad depende en gran medida de nuestra salud mental y nuestra estabilidad emocional por eso motivo quiero que nos tomemos este tiempo para hablar de las cuatro verdades  nobles. Las cuatro verdades nobles fueron  propuestas por Duda y pasaron a formar parte del Budismo Zen.