MASCOTA DE APOYO EMOCIONAL (Tener una mascota de apoyo mejora tu salud mental)

MACOTA DE APOYO EMOCIONAL

Tener una mascota impulsa nuestra felicidad

40 razones para ser felices

Autor: César Ramos
Neuropsicologo Clínico.
cesarramos77@hotmail.com
ITB. intimo-tb.blogspot.com

¨Encontrar la felicidad no es algo complicado, la felicidad es la manifestación de nuestra alma que encuentra satisfacción en lo que hace¨.

¿Ha llegado el momento en el que te toco quedarte solo o sola? Sientes que hay poco movimiento y de vez en cuando sientes la soledad y la nostalgia se apodera de ti. Una buena solución es adoptar una mascota. A mí me gustan los animales, hace años que crio peces y hace un tiempo tuve unos peces telescopio de color negro, redonditos y de ojos saltones, les puse por nombre "Puki" y "Duki" aunque en realidad nunca supe  distinguir cual era cual jjj.

También tuve una perrita chiguagua de nombre "Olivia", Olivia significa: ¨la que protege la paz¨ Olivia se convirtió en el alma de la casa y viajaba conmigo a todos lados. cuando Olivia estaba en el auto, le gustaba sacar la cabecita por la ventana, siempre era la primera en subirse, se caracterizaba por ser muy social.

Un animal de apoyo emocional, también conocida como mascota de apoyo emocional, es un animal que brinda compañía apoyo emocional y consuelo a una persona que atraviesa por dificultades emocionales o ha sido diagnosticada con un trastorno mental. A diferencia de los animales domésticos o de servicio, estos animales no están entrenados para realizar tareas específicas, sino que su presencia y afecto ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y otros problemas psicológicos.

Tienes muchas opciones, desde un perro, un gato, periquitos o un hamter etc. Siempre que sea algo que puedas manejar y cuidar adecuadamente. Las mascotas son ideales, incluso se utiliza en la medicina para tratar algunos pacientes con resultados sorprendentes en su recuperación, los niños con autismo responden muy bien a la interacción con mascotas; un caso muy famoso es el "niño de los pollos", un niño con autismo cuyo tratamiento no había dado resultado hasta que la especialista le recomendó el uso de una mascota, la madre consiguió una gallinita, el niño respondió también que aunque en ese lugar había una prohibición para las aves de corral, hicieron una excepción y la familia pudo conservarla.

¨Encontrar la felicidad no es algo complicado, la felicidad es la manifestación de nuestra alma que encuentra satisfacción en lo que hace¨, con un poco de ingenio podemos hacer muchas cosas posibles, tener una mascota puede ser muy entretenido. 

Espero como siempre que hayas encontrado aquí una razón para estar feliz. Si quieres aprender más y leer otros temas como este invito ver otros artículos relacionados, ya que este tema forma parte de una serie a la que he titulado 40 razones para ser felices y puedes encontrarla bajo la etiqueta GESTION EMOCIONAL Y BIENESTAR. Te invito a seguir mi blog y compartir nuestro contenido.

EL DESCANSO Y TU SALUD.

La importancia del descanzo

El impacto del descanzo y tiempo de ocio sobre el buen funcionamiento de nuestro cuerpo

Cuando una persona no descansa, ni goza de una buena calidad de vida tiene un mayor riesgo de sufrir ciertos achaques: los ataques cardíacos, derrames cerebrales, colapsos nerviosos etc. En parte son provocados para la falta de descanso. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) "refiere que la falta de un buen descanso y en cantidad adecuada repercute directamente sobre el bienestar de una persona".

Irnos de vacaciones al menos una vez al año es muy beneficioso y por eso en esta ocasión quiero proponer esta actividad como un buena razón para estar felices. Muchos de nosotros hemos escuchado o leído acerca de la histórica acción del águila, la cual se suele retirar a ciertos lugares para renovarse a sí misma., en este proceso muda sus plumas, su pico se cae para dar paso a otro nuevo, sus garras también pasan por este proceso, también el águila retiras esos viejos cayos que pudieran entorpecer sus destrezas, el resultado final es que surge un ave con nuevas fuerzas como si volviera a nacer. Otro ejemplo lo son las hormigas, siempre en movimiento, siempre incansables y al llegar el invierno se resguardan del frío.

En ocasiones llegamos a pensar que cuanto más activos estamos, más productivos somos., paradójicamente nos volvemos menos eficientes porque experimentamos agotamiento físico, mental y emocional, incluso llegamos a experimentar disgusto por la vida, nos sentimos infelices e insatisfecho y nos preguntamos: ¿Por qué?

Una máquina que se una constantemente tendrá una duración menor que aquella que recibe periodos de descanso y un mantenimiento adecuado, así funciona nuestro organismo., cuando una persona no descansa, ni goza de una buena calidad de vida tiene un mayor riesgo de sufrir ciertos achaques: los ataques cardiacos, derrames cerebrales, colapsos nerviosos etc. En parte son provocados para la falta de descanso. Cuando una persona disfruta de periodos de descanso y se toma su tiempo para vacacionar es una persona que se mantiene así mismo.

La ley establece que las empresas deben otorgarles un tiempo de descaso a los empleados, además de periodos de vacaciones al menos una vez al año., sin embargo, aun cuando las empresas cumplen con la ley, hay empleados que prefieren trabajar los días libres y los periodos de vacaciones con el objetivo de obtener un beneficio adicional, esto es entendible, ya que los sueldos de la mayoría de la población obrera, por lo general no alcanza para satisfacer todas las necesidades básicas y mucha gente vive por debajo del umbral de pobreza. Por lo menos así es en nuestro país, sin embargo eso no cambia el hecho de que el cuerpo y la mente necesitan descanso y mucha gente sin darse cuenta se hacen daño poniendo en riesgo su salud, disminuyendo su eficiencia y acortando muchas veces su permanencia en la compañía.

Muchas empresas ofrecen vacaciones programadas para sus empleados, basándose en planes subsidiados o a través de una cooperativa, otras dejan el tema de las vacaciones al criterio personal de cada empleado, pero reconocen la importancia y los beneficios que esto añada a la calidad de vida de sus empleados y al negocio, tienen a bien entendido que un empleado satisfecho es más eficiente.

Si eres de aquellos que disfrutan sus tiempos libres y sus periodos de vacaciones, sabes acerca de sus beneficios. Si eres de aquellos que resta importancia a este tema quiero motivarte a sacar tiempo para renovar tus fuerzas, es bueno llenar el tanque de vez en cuando y también es bueno sacar tiempo para poner algunas cosas en orden, despejar la mente etc. La biblia dice: ¿Qué beneficio tiene el hombre de su trabajo? Es bueno disfrutar lo que tus manos producen, que haya en ello un motivo para ser feliz.

Por: Lic. César Ramos.

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