4 Caracteristicas de las personas exitosas

 4 Características de la personalidad que te ayudaran a ser una persona exitosa y más productiva

Nuestra personalidad es la suma de nuestras cualidades según nos presentamos a los demás. Existe una gran diversidad de personas y personalidades, desde que empezamos a ampliar nuestro entendimiento del ser humano, a aprender sobre la influencia del temperamento en la formación del carácter y la elección de un estilo de vida, hemos oído decir que la personalidad tiene dimensiones, así bien estas dimensiones se conforman de fortalezas  que en una dirección u otra facilita o limita nuestro potencial humano, como la extroversión o introversión (por ejemplo, podríamos pensar que una persona extrovertida por defecto podría tener cierta ventaja sobre una persona introvertida en un ambiente social), sin embargo la ecuación resultante no sale de acuerdo a las expectativas ya que en la realidad vemos a personas consideradas introvertidas siendo extremadamente exitosas como Elon Musk, Jeff Bezos, Mark Zuckerberg, estas personas son muy exitosas y sin embargo son más reservadas que la mayoría, por otro lado vemos a personas muy extrovertidas como Michael Jackson, Freddie Mercury, Donald Trump o Oprah Winfrey, el punto es que dependiendo del contexto ciertas cualidades son determinantes para lograr el éxito y destacar.

Como ya he dicho, existen una gran diversidad de personas con una gran diversidad de personalidades, las cuales a su vez están repletas de cualidades únicas que diferencian a una persona de otra, estas cualidades pueden desarrollarse de manera innata lo cual constituye una fortaleza o talento, o bien pueden ser cultivadas y desarrolladas de manera intencional, igual que practicar para tocar una partitura, prepararse para una competencia o sobre salir en los exámenes. El Psicólogo Martin Seligman propone en la actualidad 24 cualidades o fortalezas de la personalidad, este y otros autores conocidos proponen que debemos esforzarnos en cultivar estas fortalezas en nuestras vidas, ya sea para ser más felices o éxitos.

A continuación te presento 4 cuatro fortalezas consideradas por expertos como cualidades esenciales para ser una persona exitosa.

Confianza en sí mismo

El concepto de confianza en sí mismo está estrechamente ligado al concepto de autoestima o seguridad, la firme idea de que nuestras cualidades personales y capacidades son suficientes para lograr nuestros objetivos personales y profesionales, Albert Bandura, Psicólogo y pedagogo dice “confiar en uno mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso”, la confianza en uno mismo viene en parte de la experiencia positiva, la percepción del éxito por venir se alcanza de aprender del pasado, los pequeños logros nos condicionan a pensar que somos capaces de lograr metas mayores.

Actitud positiva y entusiasmo

Ver la vida con una actitud positiva y con entusiasmo, son cualidades muy ligadas a la resiliencia. Ayuda a afrontar los retos y las dificultades, ayuda a levantarse luego de una caída y nos ayuda a ser más perseverantes. No basta con ser una persona que confié en si misma si no tiene la capacidad de afrontar la adversidad, por el hecho de confiar en nosotros mismos, no hará que las cosas sean más fáciles, por el contrario, cuando confiamos en que somos capaces, solemos ser más emprendedores  y entusiastas, lo que conlleva a afrontar más riesgos y fracasos. Según la universidad de Harvard “los individuos más pesimistas tienen una taza de muerte un 42% más alta que los más optimistas”, ver la vida con una actitud positiva y entusiasta significa saber encontrar el lado positivo de las cosas.

Asertividad

La asertividad es la capacidad de comunicarnos de forma sabia e inteligente, Según ExeCoach “una conducta asertiva es un ingrediente imprescindible para alcanzar el éxito personal y profesional”, la asertividad es una parte esencial de la comunicación efectiva y por ende es una pilar de las relaciones interpersonales.

Disciplina y organización

Disciplina es sinónimo de constancia, es decir, tener la determinación de continuar o terminar lo que iniciamos, es bueno recordar que ser una persona segura de sí misma, con plena confianza en sí misma y con una actitud positiva puede moverse hacia el emprendimiento, sin embargo podría llegar a convertirse en una persona inconstante, es decir, con la capacidad de iniciar muchos proyectos personales o profesionales y no terminar ninguno de ellos, por esto es tan importante que una persona sea constante y perseverante en sus objetivos, además la disciplina y la organización son cruciales en el establecimiento de prioridades, el autor e historiador Walter Isaacson, dijo a CNBC que “una cualidad de la personalidad de Elon Musk es poder filtrar las distracciones, cuando necesita concentrarse en una tarea”.

EL MODELO PERMA (Psicología Positiva)

 MODELO PERMA

Psicología Positiva

Martin Seligman

 

Por: Lic. Cesar Ramos (Psicologo Clinico)

ITB.

En los años 90, el Dr. Martin Seligman, lanzo una teoría sobre la felicidad humana basándose en estudios que ya venía realizando. La psicología positiva fue definida por Seligman  como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Hay que mencionar que el Dr. Seligman fue presidente de la APA (Asociación Americana de Psicología) y es considerado como el padre de la psicología positiva, área en la que ha hecho grandes aportes desde la introducción del termino en 1999, su libro “la auténtica felicidad” abrió las puertas a un nuevo concepto de la inteligencia emocional, entre sus aportes más recientes podemos destacar el Modelo Perma del que hablaremos a continuación y el portal de Psicología Positiva Aplicada, un lugar dedicado a enseñar formas de aplicar la Psicología positiva.

Ya que el Dr. Seligman es Estadounidense y que la mayoría del material disponible está en inglés, dificulta entonces que los hispanohablantes como yo puedan darle el seguimiento que deseáramos. En ese caso estoy muy agradecido de haber encontrado el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), esto me ha permitido aprender más en mi propia lengua y por eso mismo hago mención en este artículo.

El Modelo Perma, es un modelo integrador que explica los componentes básicos del bienestar humano. Este modelo fue desarrollado por el Dr. Seligman con el objetivo de que los seres humanos fueran capaces de proyectar y avanzar hasta el futuro.  El Modelo Perma, es una Teoría del bienestar humano, el mismo, es una herramienta útil que nos puede ayudar a mejorar nuestras vidas y nuestra salud emocional, una de las cosas que me gusta del modelo, es que se enfoca en desarrollar fortalezas, con estas potenciar las experiencias emocionales positivas y reducir las experiencias emocionales negativas.

Los principales componentes del Modelo Perma son 5:

P: Emociones positivas (Positive Emotions)

E: Compromiso (Engagement)

R: Relaciones positivas (Relationships)

M: Propósito y significado (Meaning and Purpose)

A: Éxito y sentido de logro (Accomplishment)

La innovación del Modelo Perma es la forma de integrar estos conceptos y aplicarlos para lograr el bienestar. Una de las cosas que aclara es que no es necesario que trabajemos todos los conceptos al mismo tiempo y que podemos elegir uno o varios de ellos e ir trabajando a nuestro propio ritmo, es decir que la idea del modelo, no es cargarnos con más responsabilidad sino más bien brindarnos una oportunidad de descanso emocional al ir aprendiendo sobre la marcha. Me gusta que el modelo es dinámico y que para lograrlo existen otros materiales complementarios para ayudarnos a alcanzar los objetivos, entre ellos están  el modelo de fortalezas equilibradas del mismo Dr. Seligman, el manual de psicología aplicada del instituto Europeo de Psicología Positiva y porque no, me atrevo a mencionar las 40 razones para ser felices que pueden encontrar en mi blog.

Emociones Positivas: las emociones positivas nos permiten acumular experiencias positivas de bienestar, si bien tenemos lidiar con emociones negativas como la ira, el enojo, el dolor emocional etc., las emociones positivas nos permiten manejarlas mejor. La gratitud, la paz, el perdón, el sentido del humor utilizadas adecuadamente en nuestro diario vivir nos dan una herramienta valiosa en cuanto a afrontar el estrés y las emociones negativas.

Compromiso: se trata del compromiso que hacemos con nosotros mismos para hacer lo necesario para nuestro bienestar. Para muchos de nosotros, no resulta raro que pongamos a las demás personas y sus necesidades antes que a nosotros mismos, con esto muchas veces descuidamos nuestra salud físico y emocional, también aplazamos nuestros planes etc. Al hacer un compromiso con nosotros mismos, estamos priorizando nuestra atención, esto no quiere decir que seamos egoístas y que nos olvidemos de los demás, más bien es darnos un trato justo.

Relaciones Positivas: como es evidente, este punto trata sobre la importancia de tener y desarrollar relaciones que aporten valor a nuestras vidas.  Las personas solemos buscar a otras personas por distintos motivos, muchas suelen aportar y otras restan por ejemplo: si queremos gozar de buena salud emocional, debemos evitar las relaciones toxicas porque al final acabamos pagando un alto precio.

Propósito y significado: podemos vivir sin propósito pero sin un propósito es difícil prosperar. Agregarle significado a nuestras vidas debería ser parte de nuestro compromiso con nosotros mismo, ¿Por qué trabajas? ¿Por qué estudias? ¿Qué haces lo que haces? al final de cada día, debemos irnos a la cama sabiendo que lo que hicimos durante el día tuvo algún significado, también es importante encontrar algo más grande que nosotros mismo, algo o alguien a quien pertenecer, apoyar una causa, hacer el bien, cualquier cosa que añada significado a nuestras vidas.

Éxito y sentido de logro: Abrahán Maslow, desarrollo una jerarquía de necesidades que iban desde las más básicas como: comer, dormir, tener un techo etc., hasta las necesidades más elevadas del ser humano como el sentido de logro y la trascendencia. Uno de los conceptos que incluye el Modelo Perma, es el éxito y sentido de logro, el sentimiento de haber alcanzado una meta, ¿Cómo es posible vivir sin una meta? Las metas guían nuestras vidas en una dirección, al acumular logros, estamos desarrollando el sentido de autosuficiencia.  Nuestra autoestima depende mucho de la sensación de logro y competencia.

Al ir trabajando cada una de las facetas del modelo, podemos ir agregando valor y bienestar a nuestras vidas, pero no un bienestar pasajero como el que viene de experiencias pico, es decir, podemos tener momentos de una gran excitación emocional como el que proviene de ir a un concierto o irse de juerga, pero esto resulta ser pasajero, lo que necesitamos es un bienestar que permanezca en el tiempo, como el que proviene de cultivar las fortalezas emocionales, podemos comenzar por aprender lo básico, aprender a reconocer y manejar las emociones, entender como estas influyen en nosotros mismos y en los demás, agregar valor a las vidas de otras personas al relacionarnos de una manera positiva, también es importante que encontremos un significado a nuestra existencia, las  metas aportan una gran energía vidas al suponer que nos dirigimos a un lugar determinado y que no simplemente vamos como hoja que lleva el viento. La Psicología Positiva y el Modelo Perma son herramientas poderosas cuando decidimos aprender y aplicar sus principios.

Gracias por visitar este espacio y sumergirte en un momento de aprendizaje, te invito a compartir y dejar un comentario debajo de este post, si tienes dudas o sugerencias con gusto estaré aquí para responder, gracias y espero que tengas una grata experiencia.