"Tener una buena salud física y una dieta balanceada contribuye significativamente con nuestra salud física y emocional"
Comer bien nos hace gente más feliz
40 razones para estar felices todo el año #28.
Por: César Ramos.
Hace tiempo tuve la oportunidad de ver un documental que trataba sobre los efectos de la comida rápida en nuestro organismo. La comida rápida o comida chatarra es en este siglo tal vez la de mayor consumo a nivel mundial y es la responsable de un gran porcentaje de la obesidad que padecen muchas personas, los que han visto programas como extreme me cover o entrenadores al límite pueden darse cuenta con facilidad que la causa principal del sobrepeso que tienen los participantes, está relacionado con la comida. Volvamos a hablar sobre el documental que vi., se trataba de un hombre que hizo un reality show donde se propuso comer solo macdonal´s durante todo un mes. Para que tengas una idea; entes de empezar el proyecto, este era un hombre atlético, saludable y muy activo y también gaseosa de una gran estabilidad emocional, los chequeos médicos fueron muy satisfactorio etc. Durante un mes entero se propuso comer solo productos de la cadena de comida rápida de macdonal´s y tomar solo gaseosas., a pocos días de a ver empezado, comenzó a subir de peso, se sentía cansado casi todo el tiempo, también experimento un significativo cambio en su estado de ánimo y empezó a presentar problemas de salud, todo esto ocurrió en el transcurso de un mes., en el trascurso de una de las evaluaciones medicas el doctor le dijo que si continuaba comiendo así podría incluso perder la vida.
Este señor enfermo por comer comida rápida durante un mes pero hay millones de personas que diariamente se alimentan solo de comida rápida; donas, pollo frito, hamburguesas, papas fritas y frituras de todo tipo y su salud se deteriora día tras día como si fuera algo inevitable. Como este señor ha habido otros que se han dispuesto poner en evidencia que la comida chatarra es perjudicial para nuestro cuerpo, incluso hay evidencia de una demanda hecha a una cadena de comida rápida por afectar la salud de sus consumidores, este tema preocupa porque afecta nuestra salud física y emocional. El programa ¨pérdida de peso extrema¨ ofrece una mejor panorámica de lo que digo.
Tener una buena salud física y una dieta balanceada contribuye significativamente con nuestra salud física y emocional, mi principal objetivo con esto es contribuir con tu salud emocional, proponerte comer de forma balanceada y hacer ejercicios regularmente., la obesidad está asociada con varios trastornos del estado de ánimo y trastornos alimenticios como la depresión , la ansiedad y la bulimia, si nos hacemos consientes de un problema que no podemos superar por nosotros mismos, o ideal es buscar ayuda profesional.
Cierto es que debemos mejorar muchas cosas y cambiar muchos hábitos y rutinas pera empezar a vivir una vida plena y lograr la estabilidad emocional, un requisito para ser feliz. Hay muchos beneficios en comer saludable y tener la oportunidad de disfrutar de ellos es una razón para sonreír y ser felices.
Recuerda:
Cada viernes estaré publicando una nueva entrada de esta serie (40 razones para estar felices todo el año) y te invito a esperar cada semana una nueva entrega, estoy seguro que esto impactara tu vida. También podrás verlas publicadas en mi página de Facebook: https://www.facebook.com/cepsior/#, te invito a suscribirte a mi canal de YouTube: http://www.youtube.com/c/thinkergroup y también puedes escribirme al WhatsApp: 809:436-5792.
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