ITB: MI EX ME ACOSA "NO PUEDO ESTAR EN PAZ"

Aprender a evitar que tu ex se convierta en tu dolor de cabeza.

¿tu ex pareja te llama y te envía mensajes molestos? ¿te vigila en las redes sociales (facebook)? ¿ronda tu casa? ¿intenta controlarte? ¿te manipula? ¿te amenaza? ¿te agrede? si respondiste que si al menos a una de estas pregustas, deberías leer esto.

"MI EX ME ACOSA"

Por: Cesar A. Ramos.

Email: cesarramos77@hotmail.com
WhatsApp: 1 (809) 436-5792.
Thinker Group.
ITB.

Está muy claro que para muchas personas, especialmente mujeres, el terminar una relación puede llegar a ser un evento muy traumático debido a que sus ex parejas se resisten a aceptar que la unión a llegado a su fin. Luego de haberse consumado la separación, muchas personas comienzan a mostrar ciertos comportamientos perturbadores, que pueden incluso poner a poner la vida de una persona en riesgo. Muchas personas son víctimas de acoso por parte de sus ex parejas., entre las conductas que pueden manifestar, están: la manipulación, extorción, intimidación, acoso sexual, agresiones físicas y psicológicas, privación de la libertad (secuestro) y el asesinato.

A más de un les gustaría encontrar una solución a esta problemática y librarse de una vez por todas de lo que puede llegar a convertirse en una ex pareja molesta. No soy un experto pero quiero ofrecerte algunos consejos que te pueden ayudar a eliminar o disminuir la intensidad y el impacto de algunos de comportamientos perturbadores que algunas ex parejas manifiestan y que te podrían estar causando malestar y problemas interpersonales.

Comencemos:

1. El ex de las llamadas molestas.

Después de haber terminado una relación, algunas personas se dedican ha hacer llamadas inoportunas con la intensión de molestar a su ex. Llamadas que suelen aparecer en momentos inadecuados y que generan incomodidades, como cuando se está trabajando, en juntas, un salón de clases o a la hora de dormir. Cuando a esto le agregamos el hecho del su contenido entonces se agrava más la cosa.

Generalmente las personas acceden a contestar con la esperanza de disuadir a la otra persona de dejarle en paz. Sin darse cuenta están reforzando este tipo de conducta, pues de ante mano estos individuos se han propuesto convertirse en una molestia. El mensaje que envían con esto es que: ¨es mejor tenerme contigo que tenerme en contra¨.

Una buena manera de eliminar este tipo de acciones es no responder aun cuando llegue a convertirse en algo muy molesto para ti. Esto terminara por hacer que desista. Aun cuando continúe insistiendo, no te preocupes pues el comportamiento acabara desapareciendo (ley del refuerzo).

Si por alguna razón personal, te vez obligado u obligada o recibir llamadas de tu ex, puedes tomar las siguientes medidas; comunícale bajo qué circunstancias estarás en condiciones de responder, a qué horas del día, y sobre qué temas trataran etc.

Otra manera en la que puedes establecer límites es la siguiente; restringe la entrada de llamadas de ese usuario en particular, así automáticamente tu teléfono evitara suene el teléfono cuando tu ex te este llamando. Debido a la otra persona puede llegar a sospechar o se de cuenta de que le estas evitando, es posible que use la estrategia de llamarte en restringido para poder hacer contacto contigo., no recibas llamadas en modo restringido, ni aceptes llamadas de numeres que no tengas registrados.

2. El ex de los mensajes de texto.

Otra modalidad que algunos ex utilizan para molestar es, a través de los mensajes de texto. Pueden llegar a ser tan molestos e inoportunos como lo son las llamadas telefónicas, igualmente pueden estar cargados con contenidos inapropiados, contener amenazas, apelar por otra oportunidad, tratar de controlar tus movimientos etc. estos mensajes también se envían con la intensión de provocar malestar, darte a entender no te dejar en paz al menos que decidas regresar. Muchas personas caen en la tentación de responder y terminan involucrados en discusiones molestas e interminables con sus ex que finalmente acarrea malestar emocional.

Estos mensajes pueden llegar a través de mensajes de texto vía teléfonos celulares y a través de las diferentes redes sociales como por ejemplo; Facebook, WhatsApp etc. y pueden convertirse en una verdadera molestia, sobre todo para aquellas personas que han decidido rehacer sus vidas al lado de otra persona.

Al igual que con las llamadas, debes establecer límites claros. Cuando sientas que se trata de una provocación, evita responder, si por algún motivo debes hacerlo por ejemplo porque tienen hijos en común etc. Determina y hazle saber bajo que circunstancias y que tipos de mensajes estas dispuesto o dispuesta a aceptar y a responder.

3. El ex de las redes sociales: Facebook, twitter, Messenger, etc.

Hay muchas ex parejas que poseen un buen manejo de las diferentes redes sociales y utilizan estas para mantener a la otra persona vigilada y en muchos de los casos bajo control. Quieren estar al tanto de lo que haces, revisar tu perfil público para ver lo que bíblicas como fotos, vides, comentarios etc. así como saber quiénes son tus amigos.

Muchas veces se toman el atrevimiento de publicar cosas tuyas muy personal con la intensión de hacer daño, hacen mensajes ofensivos en público y amenazan a tus amigos. Todo esto con la intensión de darte a entender que no te dejaran ser libre fácilmente, quieren hacer latente su presencia en tu vida, por eso muchas personas llegan a sentirse vulnerables en las redes sociales y deciden cerrar sus cuentas.

Aquí una vez más puedes aplicar la ley del hielo, no acceder a las provocaciones e ignorar cualquier acción. Como no siempre esto es posible puedes tomar una que otra medida de las que te daré a continuación:

· Puedes restringir al usuario para que vea solo lo que estás dispuesto o dispuesta a dejar ver.
· En el mismo orden, también puedes restringir tu perfil público.
· Puedes bloquear la recepción de mensajes, así como el permiso a publicar comentarios o publicar en tu muro.
· Puedes también reportar al usuario bajo uno de varios conceptos que violen tu privacidad.
· Eliminarle de tu lista de amigos.
· Bloquear al usuario, esto hará que ninguno de los dos se vuelvan a ver.

¨ojos que no ven corazón que no siente¨

Para acceder a cualquiera de las anteriores solo debes consultar las políticas de privacidad.

Acabamos de ver aquellos que ejercen algún tipo de acción indirecta, a continuación veremos los que ejercen una acción directa en tu vida.

4. Los ex que intentan restringir tu vida.

Algunos ex, sobre todo hombres, intentaran restringir tus vidas manteniendo una presencia directa, buscaran rehacer sus vidas mientras evitan que tu rehagas la tuya, buscaran estar al tanto de a dónde vas, con quien estas saliendo, cuando sales etc. constantemente te estarán interrogando y pidiendo explicaciones. Posiblemente permanezcan cerca de ti, visitaran tu casa con frecuencia, te mantendrán bajo vigilancia etc.

Muéstrale que eres una persona libre e independiente, no le permitas que gane terreno. Estas personas que por lo generar tienen poca tolerancia a la frustración, no aceptan el cambio y tienen un sentido de pertenencia muy alto, posiblemente te ven como un objeto de su propiedad, una inmadurez que los empuja a comportarse como niños, esa etapa en la que desechaban un juguete para hacerse con el nuevo y sin embargo no permitían que nadie más jugase con el juguete que ya no querían.

Déjale saber que no eres su juguete viejo y mucho menos eres de su pertenencia, no cometas el error de ocultar tus amistades, o tus acciones porque este le dará la sensación de control y además se sentirá con el derecho de cuestionarte, incluso de castigarte. En ocasiones se dan malos entendidos cuando tu ex te pregunta por ejemplo ¿estas saliendo con alguien? Y tu responde ¡NO! Luego te ve con otra persona y utiliza eso como un motivo para contender contigo, por eso es mejor ser transparente.

5. El ex prestamista.

En esta categoría, están aquellos que para mantener vigencia en tu vida y mantener al mismo tiempo control sobre tus acciones, estarán dispuestos a asumir algunas responsabilidades como: cubrirte la cuenta del teléfono, facilitarte un vehículo, vivienda etc. algunas mujeres llegan a considerar con son buenas personas (que hombre más bueno, no vive conmigo pero me resuelve) recuerde que por algo no están juntos.

A estos les podemos llamar prestamistas porque todo lo que te han dado es prestado con la condición he intención de que nadie más entre en tu vida. Las reglas son muy simples, 1, no quiero ver a otro entrar en la casa que te estoy pagando, 2, no quiero ver a otro montarse en el carro que yo… 3, mantengo el derecho a saber quién te llama, quien te escribe etc. por eso es que son prestamistas porque cuando no te apegas a sus reglas te empiezan a quitar.

Muchas mujeres pueden perder años de sus vidas viviendo como si fueran guardias de seguridad, cuidando lo ajeno. Como dice la canción ¨vivo en una jaula de oro y como quiera es prisión¨ la mejor manera de librarse de gente así es convirtiéndose en una persona independiente y auto suficiente porque cuando no dependes de otros eres libre de escoger.

6. El ex fantasma.

Algunos ex, se comportan como fantasmas, esto ocurre independientemente que sean hombres o mujeres, se mantienen inactivos hasta por varios años, sin que tengas que preocuparte por ellos, la mínima presencia te da confianza y cierta libertad, pero cuando se enteran que alguien te está pretendiendo reaparecen, empiezan a rondarte, te intimidan o amenazan con acerté daño o con dañar a quien te está pretendiendo etc. todo esto con la intención de que desistas. Habiendo logrado eliminar la posibilidad de que puedas rehacer tu vida, satisfechos vuelven a desaparecer en las sombras.

Son muchas las personas víctimas de estos ¨fantasmas¨ permaneciendo a solas mucho tiempo para evitarse los estragos que esto supone. Para el ex que se dedica a esto, esto se convierte en un reforzador de su comportamiento, es decir que siempre que tengan la oportunidad de hacerlo lo volverán hacer porque saben que da resultado.

En este caso una vez más el mensaje es el mismo, ¨si no estás conmigo, no te dejare ser feliz con nadie más¨

Para tratar con este tipo de gente, hay que tomar una postura firme y como antes dicho, no permitirle ganar terreno. Hay que hacerle saber que no serás susceptible a la intimidación ¨no le temes a los fantasmas¨ dejarle claro que estás dispuesto a someterlo si es necesario, buscar ayuda de las instituciones que están para proteger los derechos y su integridad física, incluso optar por solicitar una orden de alejamiento.

En muchas ocasiones, los fantasma y los prestamistas se parecen en el sentido de que ambos han dejado en tu poder algo que les pertenecía y que les da cierto derecho de intervenir en tu vida, por eso es importante romper con el pasado y cortar antiguos lazos, algunos fantasmas desaparecen solo cuando los dejas ir.

7. Los ex manipuladores.

¿A quiénes podemos incluir en esta categoría?

Bien a aquellos que utilizan medios para llegar a ti como los hijos, que saben utilizar ciertas circunstancias para mantenerse vigentes. Utilizando la excusa de que lo hacen por los niños, quieren que estén juntos, usaran la excusa de que quieren ver a los niños para verte, incluso se aparecerán a deshoras con la excusas que quieren ver a sus hijos y te pedirán que les des entrar, al final dejaran ver sus verdaderas intenciones, algunas mujeres también utilizan la excusa de los hijos para llamarte a casa y hacerle saber a tu compañera que ella aún sigue vigente etc. también te podrías encontrar en la situación de que tu ex utilice a los niños para castigarte cuando no accedas a sus demandas, te podrán amenazar con que se irán lejos y se llevaran a los hijos para que no los veas, también te pueden amenazar con someterte a la justicia etc.

Este tipo de ex, puede hacer mucho daño. Desgraciadamente los más lastimados son los niños en si mismos, porque no tienen los recursos para defenderse del impacto psicológico y emocional que esto supone, por eso es tu responsabilidad protegerlos al mismo tiempo que te proteges.

Para tratar con gente de este tipo, a veces la mejor opción es buscar ayuda profesional y de las instituciones, es decir encontrar la forma de proteger la integridad física y emocional de todos y encontrar los mecanismos de interacción adecuados.

Ahora vamos a hablas de los ex de alto riesgo.

En esta categoría, quiero incluir tres tipos de sujetos que caen dentro de alguna patología mental, personas que nunca debieron entrar en tu vida, mientras estuvieron a tu lado supusieron un peligro potencial a tu salud emocional y tu integridad física. Estas personas habiendo salido de tu vida, se convierten en tu peor pesadilla.

8. El ex violento o agresivo.

Especialmente los hombres son los que caen dentro de esta categoría. Muchas mujeres a diario son víctimas de violencia de genero a manos de sus ex parejas, quienes acosan, amenazan, usan la violencia cuando tienen la oportunidad. He sabido de casos de mujeres que para escapar de las garras de estos hombres, han abandonado sus casas, incluso sus comunidades huyendo de un hombre agresor, un individuo que recurre a la violencia como modo de interacción social y como una manera de someter a los demás.

En este tipo de ex, se puede apreciar un historial previo de agresiones físicas y psicológicas, van desde lo sutil, que no deja huellas hasta la agresión moderada. Muchas veces se aseguran de pasar de se percibidos, controlando así la situación al punto de no ser tomados en cuenta por no representar una amenaza ¨real¨ y con ello mantienen a sus ex en un constante asedio.

Como consecuencia sus víctimas muestran inestabilidad emocional y altos niveles de ansiedad lo cual no les permite tener un funcionamiento normal, considerando incluso el suicidio como una alternativa de escape.

Una vez más el mensaje es: ¨si no estás conmigo, no serás feliz con nadie más¨

9. El ex secuestrador.

Como dije antes, está el ex violento que ya hemos descrito. Este sujeto violente entra en esta categoría cuando incluye el intento de privación de la libertad. Esto quiere decir que aparte de ser personas que ejercen algún tipo de violencia, además privan de la libertad. Hay mujeres que habiendo abandonado a la pareja, este último decide traerla de vuelta en contra de su voluntad y lo logran sometiéndole por las fuerza. A eso se le llama secuestro.

En muchas ocasiones esto se convierte en un círculo vicioso; (te vas, te busco, te someto, te vuelves a ir, te vuelvo a someter hasta que entiendas que no te dejare ir)

10. El homicida.

Pasando por la violencia, llegamos al secuestro para finalmente llegar al ex homicida. Un sujeto que no escatima, este sujeto no soportara que le abandones y estará dispuesto a llegar a las últimas consecuencias.

Es un agresor extremo que planificara y ejecutara un plan bien elaborado para secuestrar, someter y posteriormente privar de la vida a su ex pareja. No saben cómo manejar la frustración que supone ser abandonado o rechazado. En el mejor de los casos lo ideal sería no darle la ocasión.

Buscar ayuda y protección de las instituciones que están para proteger tus derechos y tu integridad física, de ser necesario buscar refugio y hacer un sometimiento formal cuando tu vida esté amenazada.

Si sientes que tu vida corre peligro quédate en un lugar custodiado como un destacamento o la fiscalía. No regreses a tu casa hasta que tu agresor sea sometido aun cuando te aseguren que todo vaya a estar bien. Muchas mujeres son asesinadas luego de haber levanto un acta de sometimiento en contra de sus ex parejas justamente cuando regresan a sus entornos, no cometas un error así. Recuerda que estamos hablando de un individuo que no está razonando bien y que esta dispuesto a perder su libertad, incluso su propia vida con el objetivo de hacerte daño y que la única manera de disuadirlo es sometiéndolo o reduciéndolo.

Otras cosas que puede hacer son:

a. Evita estar sola.

b. Si le hace la invitación para hablar o pasar tiempo a solas en un lugar aparatado, no aceptes.

c. Si te llama preguntando si estás sola en casa, no le confirmes la información. Muchos se aseguran que estás sola antes de atacar.

d. Si te sientes amenazada busca protección.

e. No andes sola tarde de la noche o por calles y callejones oscuros.

f. También evita andar por sitios despoblados.

g. De ser posible asegúrate tu de saber en todo momento donde se encuentra el.

h. Evita discutir con el.

i. Busca apoyo de la comunidad, la iglesia y tu familia.

j. Si te tienes que mudar hazlo.

Recuerda que cada una de estas modalidades corresponde a algún tipo de acoso y pueden tener repercusiones legales. La prevención es el mejor remedio a los males, procura ser una persona ingeniosa para encontrar modos de defensa frente a una ex pareja problemática.

Procura que este contenido llegue hasta aquellas personas que tal vez estén pasando por una situación de las antes descritas. Para mí es un honor y un placer tratar de aportar algo que beneficie la vida de la gente. Mi paga es saber que puede ayudar a alguien… comparte para que otros se beneficien, agradezco tu atención.

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