"Las personas que no practican ninguna actividad física, suelen desarrollar problemas de salud, suelen reportar estados emocionales depresivos, ansiedad y estrés, esto se asocia frecuentemente con una mala alimentación y hábitos de sueño inadecuados"
Ejercita tu cuerpo
40 razones para estar felices todo el año #30.
Por: César Ramos.
Primero, ejercitar nuestro cuerpo mantiene nuestro cuerpo y nuestra mente activos y mejora nuestra salud. Hacer algún tipo de actividad física regularmente y tener alguna rutina de ejercicios, hace que nuestro cuerpo libere endorfina., la endorfina influye directamente las áreas del cerebro que regula nuestras emociones.
La actividad física a menudo se practicada en lugares concurridos ofrece una gran oportunidad para hacer contacto social; jugar algún deporte como el tenis, realizar caminatas o trotar, hacer pesas etc., conllevan algún tipo de interacción con nuestro entorno y con otras personas, cualquier actividad es buena si contribuye con nuestra salud.
