LEA UN BUEN LIBRO Y SEA FELIZ

Lea un buen libro 

Enriquezce tu alma y se feliz. No permitas que una mala lectura te dañe el día. 

Un estudio realizado por la Universidad de Roma III, que incluyó a 1100 personas, demostró que los lectores eran más felices, optimistas y menos agresivos que los no lectores. La lectura puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ofreciendo una forma de escapismo y relajación.

La lectura está directamente relacionada con la felicidad. La lectura de un libro, puede tener el poder de afectar tus emociones positiva o negativamente, enfocándonos en los aspectos positivos, la buena lectura contribuye con tu felicidad y potencia tu bienestar personal. La lectura que consumes puede generar en ti la sensación de bienestar o destruirte por eso es importante que escojas bien el tipo de lectura que quieres consumir.

La música que escuchas, las noticias, la radio, las conversaciones que tienes con otras personas, e incluso las cosas que te dices a ti mismo tendrán un impacto positivo o negativo influyendo en la manera en que piensas, te sientes y la manera en la que actúas.

Estudios demuestran que leer reduce el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo, aumenta la empatía y la comprensión emocional. Además, la lectura puede ser una forma de escapismo y placer, permitiéndonos sumergirnos en otros mundos y experimentar nuevas emociones.

Estudios, como uno realizado por la Universidad de Roma III, sugieren que los lectores tienden a ser más felices, optimistas, menos agresivos y disfrutan mejor de su tiempo libre. Además, la lectura puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ofreciendo una forma de escapismo y relajación.

Este estudio, que incluyó a 1100 personas, demostró que los lectores eran más felices, optimistas y menos agresivos que los no lectores.

Existen muchos libros muy buenos; literatura, poesía, novela, historia, humor y libros de reflexiones que te pueden cambiar la vida. Por ejemplo, este material que estás leyendo, tiene como fin motivarte a buscar una sensación de armonía y felicidad haciendo que veas el lado positivo en las cosas que haces día a día y también enfocar tú atención hacia el aspecto positivo de aquellas cosas a las que inevitablemente estas expuesto. Podríamos decir entonces que ¨felicidad¨ es nuestra palabra clave. La idea principal es repetir este concepto hasta que forme parte natural de nuestro vocabulario y repertorio de pensamientos, evocando un estado emocional automático que se manifieste como placer o felicidad, por eso es mi recomendación dar seguimiento a todos los temas que forman parte de esta serie a la que he denominado “40 razones para ser felices” y que está disponible en este blog, puedes acceder a ella bajo la etiqueta con el mismo nombre o en la etiqueta “Gestión emocional y bienestar”.

No permitas que una mala lectura te dañe el día. Los medios de comunicación utilizan el sensacionalismo como un estilo de impresión, se han dado cuenta que exagerar las noticias llama más la atención de los lectores. Estamos en una época donde la tragedia, el escándalo y el chisme son atractivos y vende. A través de la publicidad crean necesidades falsas y ofrecen productos que supuestamente van a satisfacer estas necesidades creadas. Comprenden que la gente satisfecha es menos consumista y por eso intentan dirigir nuestra atención con literatura basura que no contribuye a nuestro bienestar en ningún sentido.

La buena lectura nos hace felices por múltiples razones: en parte, porque si te gusta leer, nada te dará mayor alegría y placer que el hacerlo. Leer nos ayuda a entender mejor el mundo que nos rodea y a ampliar nuestros conocimientos.

Beneficios de la lectura para la felicidad:

Reducción del estrés y la ansiedad: Al leer, la mente se concentra en la historia, alejándose de las preocupaciones diarias y permitiendo un estado de relajación.

Mejora del estado de ánimo: La lectura puede generar emociones positivas, desde la alegría hasta la emoción, elevando el estado de ánimo.

Aumento de la empatía: Al identificarse con personajes y situaciones, la lectura estimula la empatía y la comprensión de los demás.

Desarrollo de la imaginación y la creatividad: La lectura estimula la imaginación y la creatividad, lo que puede contribuir a una mayor felicidad y satisfacción personal.

Evasión y placer: La lectura ofrece una forma de escapismo, permitiéndonos sumergirnos en otros mundos y experimentar nuevas emociones.

Disfrute personal: La lectura es una actividad que puede ser muy placentera y gratificante, especialmente cuando se disfruta de un buen libro.

Mayor conocimiento y comprensión del mundo: genera una mejor conexión con el entorno que nos rodea y permite entender la naturaleza de las cosas.

Estimulación mental: La lectura ayuda a mantener la mente activa y alerta, contribuyendo a una mejor salud mental.

Te recomiendo que escojas buena literatura, libros que te sirvan de motivación y te ayuden en tu crecimiento personal y tu bienestar. Libros como ¨el Arte de no Amargarse la Vida¨, de Rafael Santandreu, o el “Manual de Psicología Positiva” de Martin Seligman.

La literatura positiva se puede encontrar con facilidad en librerías, tiendas y el internet. Recuerda que ¨de la abundancia del corazón habla la boca¨, por eso debemos hacer conciencia de lo que dejamos entrar en nuestras vidas, si por lo general dejas entrar cosas negativas, probablemente eso saldrá de ti, pero si dejas que entren cosas positivas también eso saldrá de ti. Escoge bien lo que lees y escuchas y veras resultados maravillosos en tus emociones.

En resumen, la lectura es una actividad que puede tener un impacto significativo en nuestra felicidad, proporcionándonos una forma de estimulación mental, desarrollo personal, escapismo y placer.