EL DESCANSO Y TU SALUD.

La importancia del descanzo

El impacto del descanzo y tiempo de ocio sobre el buen funcionamiento de nuestro cuerpo

Cuando una persona no descansa, ni goza de una buena calidad de vida tiene un mayor riesgo de sufrir ciertos achaques: los ataques cardíacos, derrames cerebrales, colapsos nerviosos etc. En parte son provocados para la falta de descanso. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) "refiere que la falta de un buen descanso y en cantidad adecuada repercute directamente sobre el bienestar de una persona".

Irnos de vacaciones al menos una vez al año es muy beneficioso y por eso en esta ocasión quiero proponer esta actividad como un buena razón para estar felices. Muchos de nosotros hemos escuchado o leído acerca de la histórica acción del águila, la cual se suele retirar a ciertos lugares para renovarse a sí misma., en este proceso muda sus plumas, su pico se cae para dar paso a otro nuevo, sus garras también pasan por este proceso, también el águila retiras esos viejos cayos que pudieran entorpecer sus destrezas, el resultado final es que surge un ave con nuevas fuerzas como si volviera a nacer. Otro ejemplo lo son las hormigas, siempre en movimiento, siempre incansables y al llegar el invierno se resguardan del frío.

En ocasiones llegamos a pensar que cuanto más activos estamos, más productivos somos., paradójicamente nos volvemos menos eficientes porque experimentamos agotamiento físico, mental y emocional, incluso llegamos a experimentar disgusto por la vida, nos sentimos infelices e insatisfecho y nos preguntamos: ¿Por qué?

Una máquina que se una constantemente tendrá una duración menor que aquella que recibe periodos de descanso y un mantenimiento adecuado, así funciona nuestro organismo., cuando una persona no descansa, ni goza de una buena calidad de vida tiene un mayor riesgo de sufrir ciertos achaques: los ataques cardiacos, derrames cerebrales, colapsos nerviosos etc. En parte son provocados para la falta de descanso. Cuando una persona disfruta de periodos de descanso y se toma su tiempo para vacacionar es una persona que se mantiene así mismo.

La ley establece que las empresas deben otorgarles un tiempo de descaso a los empleados, además de periodos de vacaciones al menos una vez al año., sin embargo, aun cuando las empresas cumplen con la ley, hay empleados que prefieren trabajar los días libres y los periodos de vacaciones con el objetivo de obtener un beneficio adicional, esto es entendible, ya que los sueldos de la mayoría de la población obrera, por lo general no alcanza para satisfacer todas las necesidades básicas y mucha gente vive por debajo del umbral de pobreza. Por lo menos así es en nuestro país, sin embargo eso no cambia el hecho de que el cuerpo y la mente necesitan descanso y mucha gente sin darse cuenta se hacen daño poniendo en riesgo su salud, disminuyendo su eficiencia y acortando muchas veces su permanencia en la compañía.

Muchas empresas ofrecen vacaciones programadas para sus empleados, basándose en planes subsidiados o a través de una cooperativa, otras dejan el tema de las vacaciones al criterio personal de cada empleado, pero reconocen la importancia y los beneficios que esto añada a la calidad de vida de sus empleados y al negocio, tienen a bien entendido que un empleado satisfecho es más eficiente.

Si eres de aquellos que disfrutan sus tiempos libres y sus periodos de vacaciones, sabes acerca de sus beneficios. Si eres de aquellos que resta importancia a este tema quiero motivarte a sacar tiempo para renovar tus fuerzas, es bueno llenar el tanque de vez en cuando y también es bueno sacar tiempo para poner algunas cosas en orden, despejar la mente etc. La biblia dice: ¿Qué beneficio tiene el hombre de su trabajo? Es bueno disfrutar lo que tus manos producen, que haya en ello un motivo para ser feliz.

Por: Lic. César Ramos.

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